https://tounknown.com/videos/2R0D5aO8Z-0/ https://i.ytimg.com/vi/2R0D5aO8Z-0/hqdefault.jpg Mindful Breath With Me For Stress Relief (Only Breath Sounds) Take a gentle pause with this 5-minute mindful breathing session designed to help you slow down, relax, and reconnect with the present moment. Simply follow the natural rhythm of the breath and allow the calming sound of breathing to guide your attention. Perfect for Stress relief Anxiety reduction https://www.youtube.com/embed/2R0D5aO8Z-0 300 2026-07-08 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/X_nM7rC4Cac/ https://i.ytimg.com/vi/X_nM7rC4Cac/hqdefault.jpg How to Meditate Every Day ✪ Building Discipline (Day 0.6) This is Day 0.6 How to Meditate Every Day Part of a 5-day Vipassana meditation course for beginners, focused on Ānāpānasati (mindful breathing). In this video, we explore one of the most important questions why people start meditating — and then stop. And what it actually takes to make practice sta https://www.youtube.com/embed/X_nM7rC4Cac 240 2026-04-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/Ckjnh355cB4/ https://i.ytimg.com/vi/Ckjnh355cB4/hqdefault.jpg How to meditate for beginners at home ✪ Step-by-Step Guide (Day 0.5) This is Day 0.5 How to Prepare for Meditation Part of a 5-day Vipassana meditation course for beginners, focused on Ānāpānasati (mindful breathing). In this video, we move into the practical foundation how to prepare for meditation properly. Many people underestimate this step, but it directly affe https://www.youtube.com/embed/Ckjnh355cB4 518 2026-04-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/NDNfIuv8bJQ/ https://i.ytimg.com/vi/NDNfIuv8bJQ/hqdefault.jpg What Is Meditation? ✪ Where It Comes From & Why It Matters (Day 0.4) This is Day 0.4 What Is Meditation, Really? Part of a 5-day Vipassana meditation course for beginners, focused on Ānāpānasati (mindful breathing). In this video, we explore one of the most important questions what meditation really is. Without this understanding, practice easily turns into trying t https://www.youtube.com/embed/NDNfIuv8bJQ 1058 2026-04-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/gdGd275DlLo/ https://i.ytimg.com/vi/gdGd275DlLo/hqdefault.jpg Vipassana Meditation for Beginners ✪ Intention & Purpose (Day 0.3) Hey! I’m really glad you’re here It means you’re continuing the journey. This is Day 0.3 Intention & Purpose Part of a 5-day Vipassana meditation course for beginners, focused on Ānāpānasati (mindful breathing). In this video, we explore one of the most subtle — yet essential — elements of practice https://www.youtube.com/embed/gdGd275DlLo 116 2026-04-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/7wHN3w5oA9E/ https://i.ytimg.com/vi/7wHN3w5oA9E/hqdefault.jpg Vipassana Meditation Course for Beginners ✪ Ethics & Course Rules (Sīla) (Day 0.2) Hey! I’m really glad you’re here It means you’re continuing the journey. This is Day 0.2 Ethics & Discipline (Sīla) Part of a 5-day Vipassana meditation course for beginners, focused on Ānāpānasati (mindful breathing). In this video, we explore the foundation without which practice cannot go deep. https://www.youtube.com/embed/7wHN3w5oA9E 512 2026-04-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/N-n7R68LPTU/ https://i.ytimg.com/vi/N-n7R68LPTU/hqdefault.jpg Vipassana Meditation Course for Beginners ✪ The Author’s Story (Day 0.1) It means you’re ready to go deeper This is Day 0.1 — the starting point of Part 1 in this 5-day Vipassana meditation course for beginners, focused on Ānāpānasati (mindful breathing). In this video, I share my personal story and experience—built through years of practice and meditation retreats. Thi https://www.youtube.com/embed/N-n7R68LPTU 282 2026-04-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/v53g1-7ghZQ/ https://i.ytimg.com/vi/v53g1-7ghZQ/hqdefault.jpg Responsibility Is Freedom • Viveka & Vairagya Meditation - 1 Freedom Starts in Your Mind | Meditation on Choice, Karma & Inner Responsibility In this guided meditation, we practice breath awareness (Anapanasati) while exploring freedom of choice, karma, and personal responsibility. Life often feels out of control. We face stress, uncertainty, social pressure, https://www.youtube.com/embed/v53g1-7ghZQ 1380 2026-02-23 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/LyHdTQXiVD0/ https://i.ytimg.com/vi/LyHdTQXiVD0/hqdefault.jpg Marcus Aurelius 15 Min. Guided Meditation - The Present Moment – A Stoic Meditation Practice This is № 1 of 20 Guided Audio Meditations from Meditations By Marcus Aurelius, titled “The Present Moment – A Stoic Meditation Practice.” In this 15-minute guided meditation, you will be led through a Stoic-inspired mindfulness practice centered on the power of the present moment — the only moment https://www.youtube.com/embed/LyHdTQXiVD0 900 2025-10-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/zt7GuY0G0Q4/ https://i.ytimg.com/vi/zt7GuY0G0Q4/hqdefault.jpg Om Namah Shivaya SANSKRIT MANTRA Lose Yourself for 1 Hour • Powerful Mantra Meditation (Only Voice) Enter a realm where sacred chant meets cinematic soundscapes. This powerful rendition of Om Namah Shivaaya weaves together the depth of monk-like voices with expansive, atmospheric layers, creating a sound journey that feels both ancient and timelessly modern. The mantra honors Lord Shiva, invoking https://www.youtube.com/embed/zt7GuY0G0Q4 3600 2025-09-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/J3avUAF33PE/ https://i.ytimg.com/vi/J3avUAF33PE/hqdefault.jpg Lose Yourself in Om Namah Shivaya SANSKRIT MANTRA | 1H Powerful Mantra Meditation Enter a realm where sacred chant meets cinematic soundscapes. This powerful rendition of Om Namah Shivaaya weaves together the depth of monk-like voices with expansive, atmospheric layers, creating a sound journey that feels both ancient and timelessly modern. The mantra honors Lord Shiva, invoking https://www.youtube.com/embed/J3avUAF33PE 3600 2025-08-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/l8vvo7pHg6g/ https://i.ytimg.com/vi/l8vvo7pHg6g/hqdefault.jpg 15 MINUTES TO ETERNITY: SHIVA POWERFUL GUIDED MEDITATION Welcome to this deeply soothing 15-minute meditation inspired by the teachings of Shiva. In this session, you’ll be guided into a state of pure love and timeless presence, where the boundaries between self and love dissolve. As you relax further, imagine being caressed by the eternal energy of love https://www.youtube.com/embed/l8vvo7pHg6g 905 2025-08-11 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/FTw2ykfOAgI/ https://i.ytimg.com/vi/FTw2ykfOAgI/hqdefault.jpg LIE DOWN AS DEAD - SHIVA POWERFUL MEDITATION Lie Down as Dead — Enter the Stillness Beyond the Mind In this guided meditation, you’ll explore a profound technique taught in the Vigyan Bhairav Tantra and practiced by sages like Ramana Maharshi — to lie as if life has left the body, surrendering completely to stillness and witnessing consciousne https://www.youtube.com/embed/FTw2ykfOAgI 905 2025-08-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/paiYBCi7m_E/ https://i.ytimg.com/vi/paiYBCi7m_E/hqdefault.jpg ANCIENT SHIVA MEDITATION TECHNIQUE | Who Is Watching Behind Closed Eyes? There’s a breath inside your breath—subtle, sacred, unseen. When you meet it with devotion, the ordinary dissolves. Time slows. The divine begins to whisper. This is a practice of remembrance. A quiet return to the eternal through the simplest doorway: your breath. Drawn from the Vigyan Bhairav Tant https://www.youtube.com/embed/paiYBCi7m_E 905 2025-08-07 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/KCwhtm3awK8/ https://i.ytimg.com/vi/KCwhtm3awK8/hqdefault.jpg SHIVA'S MEDITATION ON LUCID SLEEP & Death Awareness - The Invisible Breath This 15-minute guided meditation is a journey into the most mysterious thresholds of human experience: dreams and death. It invites you to rest your awareness in the intangible breath, letting it move from the center of the forehead to the heart as you drift toward sleep — a technique revealed by Sh https://www.youtube.com/embed/KCwhtm3awK8 905 2025-08-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/u8H81k4VjKQ/ https://i.ytimg.com/vi/u8H81k4VjKQ/hqdefault.jpg 15 Min Shiva’s Secret Breath Hack for Instant Calm — Between Two Breaths Between Two Breaths — Find Stillness in Life’s Flow This 15-minute guided meditation invites you to anchor your awareness in the subtle pause — the quiet gap between your breaths. This space, fleeting yet profound, is a sanctuary of calm amid the movement of life. “With eyes closed, notice the natur https://www.youtube.com/embed/u8H81k4VjKQ 905 2025-08-03 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/71NLxQaGK8M/ https://i.ytimg.com/vi/71NLxQaGK8M/hqdefault.jpg The Most Powerful THIRD EYE SHIVA MEDITATION (DO THIS DAILY)  Third Eye Awareness — Center Your Mind Between the Eyebrows This 15-minute guided meditation invites you to place your attention at the subtle point between the eyebrows — the third eye center — a doorway to clarity, insight, and stillness. “With closed eyes, bring awareness to the space between th https://www.youtube.com/embed/71NLxQaGK8M 905 2025-08-02 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/_jLPnrogol4/ https://i.ytimg.com/vi/_jLPnrogol4/hqdefault.jpg 30 MIN. BHAGAVAD GITA MEDITATION: SURRENDER (BHAKTI YOGA) Discover deep peace and trust with this 30-minute guided meditation on Accepting Everything as Divine Will — the third session in the "Whispers of God" series blending Bhakti Yoga devotion with Anapanasati breath awareness. In this meditation, you will Focus your breath awareness beneath the nostril https://www.youtube.com/embed/_jLPnrogol4 1800 2025-08-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/UJ0Am6CN1BM/ https://i.ytimg.com/vi/UJ0Am6CN1BM/hqdefault.jpg 15 MIN. SHIVA SILENCE MEDITATION - THE ANCIENT TANTRA TRUTH Descover deep stillness by focusing on the silent turning point between inhale and exhale — a subtle moment often missed but packed with profound awareness. In this 15-minute guided meditation, you’ll learn to Gently observe your natural breath Notice the exact moment when the breath shifts directio https://www.youtube.com/embed/UJ0Am6CN1BM 905 2025-07-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/zXX8bAp03LQ/ https://i.ytimg.com/vi/zXX8bAp03LQ/hqdefault.jpg EMPTY YOURSELF AFTER THE LAST BREATH | 15-MIN SHIVA MEDITATION PRACTICE FOR STILLNESS Breath Pause Meditation — Enter the Stillness Between Breaths In this 15-minute guided practice, you’ll learn how to access deep stillness by resting in the natural pause that follows each exhale — a sacred moment of emptiness that holds immense power. Based on one of the 112 ancient meditations fro https://www.youtube.com/embed/zXX8bAp03LQ 905 2025-07-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/wieDnp07eMw/ https://i.ytimg.com/vi/wieDnp07eMw/hqdefault.jpg SACRED BHAKTI MANTRA FOR SELFLESS SERVICE TO GOD What to Expect Anchor your awareness in the breath Reflect on service as devotion, not recognition Contemplate the teaching from the Bhagavad Gita “Those who serve with devotion, with love, are the closest to God.” Practice loving-kindness, offering compassion to others and to yourself This meditati https://www.youtube.com/embed/wieDnp07eMw 2520 2025-07-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/QOI-qAd4yQU/ https://i.ytimg.com/vi/QOI-qAd4yQU/hqdefault.jpg The Hidden Power of SHIVA'S MEDITATION - Between Inhale and Exhale What if peace was always right there — at the point where inhale becomes exhale? In this powerful awareness-based practice, you’re invited to tune into the turning point of the breath — that subtle instant between inhale and exhale where everything pauses… and awareness deepens. This is the second t https://www.youtube.com/embed/QOI-qAd4yQU 905 2025-07-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/Dg45kLzmhQU/ https://i.ytimg.com/vi/Dg45kLzmhQU/hqdefault.jpg BHAKTI MANTRA MEDITATION FOR UNCONDITIONAL LOVE TO GOD Open your heart to the divine through love. This guided meditation weaves breath awareness with devotional reflection to deepen your connection with God. Begin with Anapanasati—mindful breathing—to center yourself in the divine presence within. Reflect on the eternal soul, inspired by the Bhagavad G https://www.youtube.com/embed/Dg45kLzmhQU 2520 2025-07-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/yQoWL2DZwwU/ https://i.ytimg.com/vi/yQoWL2DZwwU/hqdefault.jpg The Most Powerful SHIVA MEDITATION - Silence Is Between Your Breaths | Shiva’s Ancient Meditation There’s a space between inhale and exhale. In that tiny pause… the mind disappears. This is one of Shiva’s most sacred techniques—simple, silent, and deeply transformative. In this guided session Discover how to access stillness without effort Learn to enter the present moment through the breath Pra https://www.youtube.com/embed/yQoWL2DZwwU 903 2025-07-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/yA0bUDS7UJk/ https://i.ytimg.com/vi/yA0bUDS7UJk/hqdefault.jpg The Light of Wisdom in Vipassana: From Anapanasati to Jhāna (Dhyana) - Pa-Auk Sayadaw « Start 5 DAYS Guided meditation of breath Awareness to develop concentration COURSE (Start with the 5-day Basic first part for beginners) Video was recorded in Pa Auk Tawya Vipassana Dhura Hermitage (Batam). Start to Meditate with Us https://www.youtube.com/embed/yA0bUDS7UJk 1271 2025-07-22 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/zm5C019_Fkw/ https://i.ytimg.com/vi/zm5C019_Fkw/hqdefault.jpg 4 Foundations of Mindfulness (Explained Simply) | Vipassana - Transform Your Practice Today 🧘‍♂️ « Start 5 DAYS Guided meditation of breath Awareness to develop concentration COURSE (Start with the 5-day Basic first part for beginners) What are the Four Foundations of Mindfulness in Buddhism — and how do they actually work? In this short and clear explanation, you’ll discover the core pillars o https://www.youtube.com/embed/zm5C019_Fkw 331 2025-07-21 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/GEWhZDU67W8/ https://i.ytimg.com/vi/GEWhZDU67W8/hqdefault.jpg Vipassana Meditation, What is it? What is Vipassana meditation? Recorded in Barcelona 2015. https://www.youtube.com/embed/GEWhZDU67W8 217 2024-07-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/tweM3A2QzZU/ https://i.ytimg.com/vi/tweM3A2QzZU/hqdefault.jpg Spiritual Reality • What Is Meditation? Spiritual development comes through self-discovery by practicing meditation. It is for those who are just beginning on the thorny path of spiritual knowledge (primarily self-knowledge) and for those who have already traveled a considerable part of this path and wish to strengthen themselves not only https://www.youtube.com/embed/tweM3A2QzZU 4638 2024-07-17 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/YdTMx6aQImw/ https://i.ytimg.com/vi/YdTMx6aQImw/hqdefault.jpg Pagoda Shwedagon; Buddha's Relics Start to Meditate with Us https://www.youtube.com/embed/YdTMx6aQImw 799 2024-07-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/jqYGnbYEd2g/ https://i.ytimg.com/vi/jqYGnbYEd2g/hqdefault.jpg Getting to Ultimate Matter - Vipassana Meditation (Pa Auk Tawya) - Dhura Hermitage Indonesia [SUBS] My trip to Pa Auk Vipassana Monastery in Indonesia. It’s in Russian but with English subtitles. Watch, Learn, Practice, Share! Video Instructions for Mindful Prostrations / Mindful Walking: Write in the comments if you need these videos, and I'll upload them. Start to Meditate with Us With metta, D. https://www.youtube.com/embed/jqYGnbYEd2g 3555 2024-06-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/meihcKSqtiM/ https://i.ytimg.com/vi/meihcKSqtiM/hqdefault.jpg ➋ Marcus Aurelius 15 Min. Guided Meditation - THE INNER CITADEL - Stoicism meditations (Only voice) This is № 4 of 20 Guided Audio Meditation of Meditations By Marcus Aurelius: 25 Guided Meditation Scripts Ready To Practice: The Power of Roman Wisdom about The Nature Of Impermanence In the complex tapestry of life, the brilliance of Marcus Aurelius serves as a guiding beacon. Within the pages of h https://www.youtube.com/embed/meihcKSqtiM 899 2024-03-15 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/t_0sJyPzcAg/ https://i.ytimg.com/vi/t_0sJyPzcAg/hqdefault.jpg ➋ Guided Meditation on Death 💀 Corpse Meditation (Maranasati) This is № 10 of 16 Guided Audio Meditation of Death Meditation Techniques for Your Daily Freedom about Corpse Meditation (Maranasati) These powerful audio-guided meditation techniques on death were collected from ancient Buddhist and Hindu practitioners of mindfulness meditation of death. 16 practic https://www.youtube.com/embed/t_0sJyPzcAg 905 2024-01-23 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/Rc0I-NW-E9s/ https://i.ytimg.com/vi/Rc0I-NW-E9s/hqdefault.jpg ➎ Loving-Kindness Meditation • Buddhist Metta Bhavana Meditation This is № 16 of 16 Guided Audio Meditation of Death Meditation Techniques for Your Daily Freedom about Mindfulness Loving-Kindness Guided Meditation (Buddhist Metta Bhavana Meditation) These powerful audio-guided meditation techniques on death were collected from ancient Buddhist and Hindu practitio https://www.youtube.com/embed/Rc0I-NW-E9s 899 2023-12-23 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/5eUH_MXDMfI/ https://i.ytimg.com/vi/5eUH_MXDMfI/hqdefault.jpg Maranasati Meditation 💀 This is № 14 of 16 Guided Audio Meditation of Death Meditation Techniques for Your Daily Freedom about Mindfulness of Death Maranasati These powerful audio-guided meditation techniques on death were collected from ancient Buddhist and Hindu practitioners of mindfulness meditation of death. 16 practi https://www.youtube.com/embed/5eUH_MXDMfI 902 2023-12-17 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/geksPKuT1qc/ https://i.ytimg.com/vi/geksPKuT1qc/hqdefault.jpg ➌ Guided Meditation on Death 💀 Awareness of mortality • Daily Reflections on Death This is № 14 of 16 Guided Audio Meditation of Death Meditation Techniques for Your Daily Freedom about Corpse Meditation (Maranasati) These powerful audio-guided meditation techniques on death were collected from ancient Buddhist and Hindu practitioners of mindfulness meditation of death. 16 practic https://www.youtube.com/embed/geksPKuT1qc 902 2023-12-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/q4fgtBKKKgA/ https://i.ytimg.com/vi/q4fgtBKKKgA/hqdefault.jpg ➊ Guided Meditation on Death 💀 Body Relaxation Meditation Script This is № 1 of 16 Guided Audio Meditation of Death Meditation Techniques for Your Daily Freedom about Body Relaxation Welcome to a guided body relaxation meditation, prompting you to find a quiet, comfortable space to lie down. It provides step-by-step instructions for deep breathing and relaxation https://www.youtube.com/embed/q4fgtBKKKgA 901 2023-12-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/cFS60n0OfCA/ https://i.ytimg.com/vi/cFS60n0OfCA/hqdefault.jpg 💀 Guided Death Meditation - The Method Introduction This is an Introduction to Guided Death Meditation Techniques. These powerful audio-guided meditation techniques on death were collected from ancient Buddhist and Hindu practitioners of mindfulness meditation of death. **16 practical self-guided 15 min. audio meditation scripts that guide you beyond https://www.youtube.com/embed/cFS60n0OfCA 310 2023-12-09 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/nlNgpv-Adsw/ https://i.ytimg.com/vi/nlNgpv-Adsw/hqdefault.jpg Marcus Aurelius 15 Min. Guided Meditation - THE SIMPLICITY OF HAPPINESS • Stoicism meditations This is № 19 of 20 Guided Audio Meditation of Meditations By Marcus Aurelius: 25 Guided Meditation Scripts Ready To Practice: The Power of Roman Wisdom about The Simplicity of Happiness In the complex tapestry of life, the brilliance of Marcus Aurelius serves as a guiding beacon. Within the pages of https://www.youtube.com/embed/nlNgpv-Adsw 899 2023-12-06 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/8QCkRjPYuEI/ https://i.ytimg.com/vi/8QCkRjPYuEI/hqdefault.jpg ➍ Marcus Aurelius 15 Min. Guided Meditation - AMIDST LIFE'S FLUX • Stoic Meditation This is № 16 of 20 Guided Audio Meditation of Meditations By Marcus Aurelius: 25 Guided Meditation Scripts Ready To Practice: The Power of Roman Wisdom about Amidst Life's Flux In the complex tapestry of life, the brilliance of Marcus Aurelius serves as a guiding beacon. Within the pages of his pers https://www.youtube.com/embed/8QCkRjPYuEI 899 2023-12-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/CL6pOxEQiiM/ https://i.ytimg.com/vi/CL6pOxEQiiM/hqdefault.jpg ➌ Marcus Aurelius Guided 15 Min. Meditation - THE IMPORTANCE OF INTEGRITY • Stoic Meditation This is № 14 of 20 Guided Audio Meditation of Meditations By Marcus Aurelius: 25 Guided Meditation Scripts Ready To Practice: The Power of Roman Wisdom about The Nature Of Impermanence In the complex tapestry of life, the brilliance of Marcus Aurelius serves as a guiding beacon. Within the pages of https://www.youtube.com/embed/CL6pOxEQiiM 900 2023-12-03 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/aPi29-XmdhY/ https://i.ytimg.com/vi/aPi29-XmdhY/hqdefault.jpg ➋ Marcus Aurelius 15 Min. Guided Meditation - THE INNER CITADEL - Stoicism meditations This is № 4 of 20 Guided Audio Meditation of Meditations By Marcus Aurelius: 25 Guided Meditation Scripts Ready To Practice: The Power of Roman Wisdom about The Nature Of Impermanence In the complex tapestry of life, the brilliance of Marcus Aurelius serves as a guiding beacon. Within the pages of h https://www.youtube.com/embed/aPi29-XmdhY 899 2023-12-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/iTqOdGx32Gs/ https://i.ytimg.com/vi/iTqOdGx32Gs/hqdefault.jpg ➊ Marcus Aurelius Guided 15 Min. Meditation - THE NATURE OF IMPERMANENCE • Stoic Meditation This is № 3 of 20 Guided Audio Meditation of Meditations By Marcus Aurelius: 25 Guided Meditation Scripts Ready To Practice: The Power of Roman Wisdom about The Nature Of Impermanence In the complex tapestry of life, the brilliance of Marcus Aurelius serves as a guiding beacon. Within the pages of h https://www.youtube.com/embed/iTqOdGx32Gs 899 2023-11-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/y8yvTCWFmqU/ https://i.ytimg.com/vi/y8yvTCWFmqU/hqdefault.jpg Self-Massage Stimulation and Deep Relaxation for Female Tantric Love ➎ This is № 16 of 20 Guided Audio Meditation of Yoni Healing; 20 Meditation Techniques for +++ Your Tantric Sexual Healing Love ㅤ ㅤ https://www.youtube.com/embed/y8yvTCWFmqU 900 2023-11-24 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/rCZ8dNRdpjw/ https://i.ytimg.com/vi/rCZ8dNRdpjw/hqdefault.jpg ➍ Women's Yoni Tantra Guided Womb Breathing Meditation to empower female tantric self-love This is № 15 of 20 Guided Audio Meditation of Yoni Healing; 20 Meditation Techniques for +++ Your Tantric Sexual Healing Love The roots of Sensual Breathwork can be traced back to ancient civilizations where the breath was revered as the bridge between the physical body and the spirit. In India, the https://www.youtube.com/embed/rCZ8dNRdpjw 900 2023-11-19 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/BQtnYTEhBqA/ https://i.ytimg.com/vi/BQtnYTEhBqA/hqdefault.jpg ➋ Women's Tantra Guided Yoni Sound Bath Healing Meditation for female love empowerment This is № 6 of 20 Guided Audio Meditation of Yoni Healing; 20 Meditation Techniques for +++ Your Tantric Love This technique of Yoni Sound Bath Healing allows the vibrations to harmonize your yoni's energy and promote deep relaxation. ㅤ ㅤ https://www.youtube.com/embed/BQtnYTEhBqA 899 2023-11-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/BJ_KbYOx91g/ https://i.ytimg.com/vi/BJ_KbYOx91g/hqdefault.jpg ➊ Women's Tantra Guided Meditation: Yoni Healing for Female Empowerment at Rooted Breath This is № 1 of 20 Guided Audio Meditation of Yoni Healing; 20 Meditation Techniques for +++ Your Tantric Love This technique enhances the flow of vital women energy (prana or chi), revitalizing the body and promoting overall well-being. Grounding and centering sharpen mental clarity, improving focu https://www.youtube.com/embed/BJ_KbYOx91g 900 2023-11-11 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/NdDN59XynD8/ https://i.ytimg.com/vi/NdDN59XynD8/hqdefault.jpg Introduction to Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra - 15, 16, 17 This is an Introduction to Guided Audio Meditation № 15, 16, 17 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. ㅤ ㅤ https://www.youtube.com/embed/NdDN59XynD8 291 2023-10-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/CoTLtATQctM/ https://i.ytimg.com/vi/CoTLtATQctM/hqdefault.jpg ⑮ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Being Mindful of Deep, Relaxed Breathing This is № 15 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. In this technique, practitioners focus on deep and relaxed breathing. They observe the natural, deep inhalations and exhalations, allowing the breath to flow effortlessly. This practice promotes relaxation, calming the ne https://www.youtube.com/embed/CoTLtATQctM 900 2023-10-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/dbBB5bEc27U/ https://i.ytimg.com/vi/dbBB5bEc27U/hqdefault.jpg Introduction to Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra - 13, 14 This is an Introduction to Guided Audio Meditation № 13, 14 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. https://www.youtube.com/embed/dbBB5bEc27U 408 2023-10-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/6WIzzL87B94/ https://i.ytimg.com/vi/6WIzzL87B94/hqdefault.jpg ⑭ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation- Being Mindful of Breath in a Specific Posture This is № 14 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. Here, practitioners choose a comfortable seated posture and maintain awareness of their breath. The chosen posture could be a traditional meditation pose like Padmasana (Lotus Pose) or Sukhasana (Easy Pose). This techniqu https://www.youtube.com/embed/6WIzzL87B94 902 2023-10-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/pBLQy9BfDSY/ https://i.ytimg.com/vi/pBLQy9BfDSY/hqdefault.jpg ⑬ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Being Mindful of Breath While Standing This is № 13 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. In this practice, individuals maintain awareness of their breath while standing still. By grounding themselves in the present moment and being mindful of breath, practitioners cultivate stability and balance. This techniq https://www.youtube.com/embed/pBLQy9BfDSY 901 2023-10-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/UExS9r3hWrk/ https://i.ytimg.com/vi/UExS9r3hWrk/hqdefault.jpg ⑫ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Being Mindful of Breath While Walking This is № 12 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. This technique involves being conscious of the breath while walking. Practitioners synchronize their steps with their breath, creating a harmonious rhythm between body and breath. Walking meditation promotes mindfulness i https://www.youtube.com/embed/UExS9r3hWrk 902 2023-10-22 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/8qcHTkG5V_0/ https://i.ytimg.com/vi/8qcHTkG5V_0/hqdefault.jpg ⑪ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Passage of Breath through the Nose This is № 11 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. In this practice, practitioners pay attention to the entire passage of breath through the nasal passages. The awareness follows the breath from the nostrils to the nasal cavity and vice versa. This technique enhances sens https://www.youtube.com/embed/8qcHTkG5V_0 901 2023-10-18 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/MpIMzqV3n6w/ https://i.ytimg.com/vi/MpIMzqV3n6w/hqdefault.jpg Introduction to Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra - 10, 11, 12 This is an Introduction to Guided Audio Meditation № 10,11,12 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. https://www.youtube.com/embed/MpIMzqV3n6w 396 2023-10-16 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/_-gSTF5ebPQ/ https://i.ytimg.com/vi/_-gSTF5ebPQ/hqdefault.jpg ➓ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Breath through the Nose This is № 10 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. In this practice, practitioners pay attention to the entire passage of breath through the nasal passages. The awareness follows the breath from the nostrils to the nasal cavity and vice versa. This technique enhances sens https://www.youtube.com/embed/_-gSTF5ebPQ 901 2023-10-16 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/LR3i0YVJ9KU/ https://i.ytimg.com/vi/LR3i0YVJ9KU/hqdefault.jpg ➒ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Observing the Touch of Breath at the Nostrils This is № 9 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. This technique involves focusing on the sensation of breath at the nostrils. Practitioners become aware of the subtle touch of air as it enters and exits the nostrils, honing their concentration skills. By observing this t https://www.youtube.com/embed/LR3i0YVJ9KU 901 2023-10-13 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/22UjuNJLB84/ https://i.ytimg.com/vi/22UjuNJLB84/hqdefault.jpg ➑ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Conscious Breathing in the Abdomen This is № 8 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. https://www.youtube.com/embed/22UjuNJLB84 901 2023-10-11 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/O0zfs2mXHxg/ https://i.ytimg.com/vi/O0zfs2mXHxg/hqdefault.jpg ➐ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Meditation for Savoring the Taste of Existence This is № 7 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. This meditation guides practitioners to embrace the present moment with profound mindfulness, allowing them to immerse themselves in the exquisite flavors of life. By blending ancient teachings with contemporary mindfulnes https://www.youtube.com/embed/O0zfs2mXHxg 901 2023-10-09 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/G3Pwl3ubGb0/ https://i.ytimg.com/vi/G3Pwl3ubGb0/hqdefault.jpg ➏ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Breathing in the Throat This is № 6 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. Here, awareness is placed on the throat area during inhalation and exhalation. Practitioners feel the breath as it passes through the throat, creating a sense of purification and openness in this region. This technique enh https://www.youtube.com/embed/G3Pwl3ubGb0 901 2023-10-07 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/l-YHPmqOHxo/ https://i.ytimg.com/vi/l-YHPmqOHxo/hqdefault.jpg 15 MIN. Guided Audio Meditation - Awareness of the End of Each Breath ➍ Vigyan Bhairav Tantra This is № 4 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. In this practice, awareness is centered on the end of each inhalation and exhalation. Practitioners focus on the subtle pause that naturally occurs after every breath. By concentrating on these moments, individuals develop https://www.youtube.com/embed/l-YHPmqOHxo 901 2023-10-06 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/bAePOTcNttw/ https://i.ytimg.com/vi/bAePOTcNttw/hqdefault.jpg ➎ Vigyan Bhairav Tantra • Guided Audio Meditation - Conscious Breathing in the Heart Center This is № 5 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. This technique involves directing attention to the heart center while breathing. Practitioners visualize the breath entering and leaving the heart, fostering a sense of love, compassion, and emotional balance. By connectin https://www.youtube.com/embed/bAePOTcNttw 901 2023-10-06 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/_i06BrRCDyI/ https://i.ytimg.com/vi/_i06BrRCDyI/hqdefault.jpg 15 MIN. GUIDED MEDITATION ➌ MERGING IN-BREATH WITH OUT-BREATH USING POWERFUL VIGYAN BHAIRAV TANTRA This is № 3 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. Here, attention is directed to the precise moment when inhalation turns into exhalation and vice versa. Practitioners keenly observe this transition, recognizing the seamless flow of breath. This technique teaches the art https://www.youtube.com/embed/_i06BrRCDyI 901 2023-10-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/7mOKO8HPMcU/ https://i.ytimg.com/vi/7mOKO8HPMcU/hqdefault.jpg 15 MIN. Vigyan Bhairav Tantra Guided Audio Meditation ➋ Emphasizing the Gap between Breaths This is № 2 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. This technique involves noticing the subtle pause between inhalation and exhalation and exhalation and inhalation. By focusing on these pauses, practitioners learn to experience the stillness that exists between each breat https://www.youtube.com/embed/7mOKO8HPMcU 901 2023-10-04 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/7McGWbRD-UU/ https://i.ytimg.com/vi/7McGWbRD-UU/hqdefault.jpg 15 MIN. Vigyan Bhairav Tantra Guided Audio Meditation ➊ Awareness of Inhalation and Exhalation This is № 1 of 112 Guided Audio Meditation of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva. In this Vigyan Bhairav Tantra technique, the practitioner observes the natural flow of breath, paying attention to the inhalation and exhalation process. By bringing complete awareness to the breath, individuals begin thei https://www.youtube.com/embed/7McGWbRD-UU 901 2023-10-03 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/MIi_tXRx_Ug/ https://i.ytimg.com/vi/MIi_tXRx_Ug/hqdefault.jpg #Vipassana Meditation course online for beginners at home Hello! In this course, you will learn how to meditate at home using the Vipassana technique. I share my personal experience, which began in 2012 after attending my first Vipassana meditation course in Barcelona. Over the past 10 years, I’ve experienced both ups and downs, continued to study, and dee https://www.youtube.com/embed/MIi_tXRx_Ug 98 2022-05-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/HwmS3Xbi6WY/ https://i.ytimg.com/vi/HwmS3Xbi6WY/hqdefault.jpg Vipassana Meditation Course Online #2 Meditation inventory (Anapanasti Part 1) 1. Prepare what you will sit on during meditation 2. Find any fabric that you will cover during meditation All these 5 steps are worth nothing without PRACTICE Start 15-minute PRACTICAL instruction on Anapanasati « Start 5 DAYS Guided Meditation of breath Awareness to develop concentration for begin https://www.youtube.com/embed/HwmS3Xbi6WY 88 2022-05-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/tLTdC4tZ6mo/ https://i.ytimg.com/vi/tLTdC4tZ6mo/hqdefault.jpg Vipassana Meditation Course For Beginners #1 Place for Meditation (Online Anapansati part 1 Course) 1. Choose your personal space 2. Follow your assigned morning and evening practice schedule 3. Start practicing with audio instructions All these 5 steps are worth nothing without PRACTICE Start 15-minute PRACTICAL instruction on Anapanasati « Start 5 DAYS Guided Meditation of breath Awareness to de https://www.youtube.com/embed/tLTdC4tZ6mo 177 2022-05-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/1mPoSYozBRE/ https://i.ytimg.com/vi/1mPoSYozBRE/hqdefault.jpg Vipassana Meditation #3 Proper Sitting for Meditation Wake up early. Wait 3–4 hours after eating before sitting down to meditate. Choose a comfortable posture — for beginners, a half-lotus position or sitting on a chair is suitable. Keep your back straight throughout the practice. Set time limits for your sessions Beginners: 15 minutes in the morning a https://www.youtube.com/embed/1mPoSYozBRE 139 2022-05-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/Wg0x-dMnZoQ/ https://i.ytimg.com/vi/Wg0x-dMnZoQ/hqdefault.jpg Vipassana Meditation #4 Mind & Body Connection 1. The law of impermanence-variability 2. The goal is to develop concentration through breathing without being distracted by sensations in the body All these 5 steps are worth nothing without PRACTICE Start 15-minute PRACTICAL instruction on Anapanasati « Start 5 DAYS Guided Meditation of breath Awa https://www.youtube.com/embed/Wg0x-dMnZoQ 119 2022-05-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/NUGe-wf3y4U/ https://i.ytimg.com/vi/NUGe-wf3y4U/hqdefault.jpg Vipassana Meditation #5 Naturalness, Equanimity, Mindfulness 1. Try not to tense up. Stay balanced between relaxation and stillness. 2. Do not react to sensations or experiences in the body — simply observe and accept them, allowing everything to unfold for your well-being. 3. Watch yourself as if in a movie. Study and focus your attention as guided in the au https://www.youtube.com/embed/NUGe-wf3y4U 271 2022-05-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/ASsGqiz8l9s/ https://i.ytimg.com/vi/ASsGqiz8l9s/hqdefault.jpg The Daily Life of a Monk In a Vipassana Meditation Monastery « Pa Auk Sayadaw Burma (Myanmar) The Daily Life of a Monk In a Vipassana Meditation Monastery « Pa Auk Sayadaw Burma (Myanmar) https://www.youtube.com/embed/ASsGqiz8l9s 712 2021-06-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/c31q7Ag5dlE/ https://i.ytimg.com/vi/c31q7Ag5dlE/hqdefault.jpg ANAPANASATI Guided 15-minute Meditation (Vipassana) for beginners - Morning and Evening We begin with 15 minutes of Ānāpānasati (breath awareness) — simply observing the natural flow of the breath to develop concentration. With time, we gradually move toward 1-hour Vipassana meditation sessions. Daily Practice Meditate for 15 minutes in the morning (between 4:30–7:00 a.m.) and 15 minut https://www.youtube.com/embed/c31q7Ag5dlE 900 2021-03-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/videos/DKOyz_YTMCk/ https://i.ytimg.com/vi/DKOyz_YTMCk/hqdefault.jpg Burmese Buddhist Chant Vipassana Meditation (Myanmar Monks) 》Pa Auk Forest Monastery Burmese Buddhist Chant Vipassana Meditation (Myanmar Monks) 》Pa Auk Forest Monastery https://www.youtube.com/embed/DKOyz_YTMCk 1800 2020-03-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/5kAkLVdTNP0/ https://i.ytimg.com/vi/5kAkLVdTNP0/hqdefault.jpg The End ✪ Beginning an Independent Journey (Day 5.6) Это День 5.6 Завершение | Начало самостоятельного пути — финальная часть 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания). Ты прошёл этот путь. 5 дней практики. 5 дней возвращения к себе. И теперь важно увидеть: это не конец. Это начало. За это время ты уже прикоснулся к вниманию, к ти https://www.youtube.com/embed/5kAkLVdTNP0 364 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/AmzPRj2u2LI/ https://i.ytimg.com/vi/AmzPRj2u2LI/hqdefault.jpg Course Completion ✪ Challenge (Day 5.5) Это День 5.5 Последний шаг | Проверка себя вне курса — заключительная часть 5-дневного курса по медитации випассана. Курс заканчивается. Но практика — нет. Теперь остаёшься ты, и твой выбор. На этом этапе важно увидеть: как ты прожил сегодняшний день. Не в медитации. А в реальности. Ты смотришь на https://www.youtube.com/embed/AmzPRj2u2LI 184 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/7kCNMHsRK2s/ https://i.ytimg.com/vi/7kCNMHsRK2s/hqdefault.jpg Self-Development through Meditation ✪ Discipline (Day 5.4) Это День 5.4 Итоги практики | Честный взгляд на себя — четвёртая часть завершающего Дня 5-дневного курса по медитации випассана. Сейчас важен не следующий шаг. А остановка. И честный взгляд назад. Ты проходишь этот путь уже несколько дней. Практикуешь. Возвращаешься. Снова и снова. И теперь есть в https://www.youtube.com/embed/7kCNMHsRK2s 239 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/j0uF_rSCSRI/ https://i.ytimg.com/vi/j0uF_rSCSRI/hqdefault.jpg Вечерняя медитация перед сном ✪ Успокоить ум за 15 минут (День 5.3) Это День 5.3 Вечер тишины | Медитация дыхания для глубокого покоя — третья часть завершающего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). Этот вечер — не просто практика. Это остановка. Ты садишься. Выпрямляешь спину. Закрываешь глаза. И возвращаешься к дыхани https://www.youtube.com/embed/j0uF_rSCSRI 1021 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/f0AWK550ZuU/ https://i.ytimg.com/vi/f0AWK550ZuU/hqdefault.jpg Benefits of Mindfulness Meditation? ✪ Anapanasati for Developing Concentration (Day 5.2) Это День 5.2 Зачем медитировать | Реальная польза Анапанасати для развития осознанности через дыхание — вторая часть завершающего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе важно увидеть что именно даёт практика. Не в теории. А в реальном опыте. https://www.youtube.com/embed/f0AWK550ZuU 463 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/awtKGiELTus/ https://i.ytimg.com/vi/awtKGiELTus/hqdefault.jpg 15 мин. Медитация для исцеления нервной системы ✪ Техника медитации Анапанасати (День 5.1) Это День 5.1 Финальная утренняя медитация | Новый уровень внимания — первая часть завершающего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). Ты дошёл до последнего дня. Это уже не начало практики. Это продолжение. За эти дни внимание стало более точным. Ум — бол https://www.youtube.com/embed/awtKGiELTus 1021 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/hPNa9vTpBfQ/ https://i.ytimg.com/vi/hPNa9vTpBfQ/hqdefault.jpg How to Break Bad Habits? ✪ Challenge (Day 4.6) Это День 4.6 Финальный тест | Отказ от вредных привычек в жизни — заключительная часть четвёртого Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). Ты уже прошёл большую часть пути. Теперь важно увидеть что из этого стало твоим опытом. Не во время медитации. А в теч https://www.youtube.com/embed/hPNa9vTpBfQ 348 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/TR0AifdfOds/ https://i.ytimg.com/vi/TR0AifdfOds/hqdefault.jpg Regular Meditation Habits ✪ Discipline (Day 4.5) Regular Meditation Habits ✪ Discipline (Day 4.5) https://www.youtube.com/embed/TR0AifdfOds 341 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/v0Htp5YcSDI/ https://i.ytimg.com/vi/v0Htp5YcSDI/hqdefault.jpg 15 min. Calm the mind and relax ✪ Meditation before bed (Day 4.4) min. Calm the mind and relax ✪ Meditation before bed (Day 4.4) https://www.youtube.com/embed/v0Htp5YcSDI 961 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/GF4IhrYFdoY/ https://i.ytimg.com/vi/GF4IhrYFdoY/hqdefault.jpg What is Anapanasati? ✪ The Foundation of Meditation Practice (Day 4.3) Это День 4.3 Что такое Анапанасати | Основа практики медитации — третья часть четвёртого Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе важно понять: что именно ты практикуешь. Анапанасати — это осознанность дыхания. Но не как техника контроля. А ка https://www.youtube.com/embed/GF4IhrYFdoY 129 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/IJ5e4sRDpnk/ https://i.ytimg.com/vi/IJ5e4sRDpnk/hqdefault.jpg How Does the Mind Work? ✪ Understanding Meditation from the Inside (Day 4.2) Это День 4.2 Как работает ум | Понимание медитации изнутри — вторая часть четвёртого Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе практика выходит за пределы техники. Ты начинаешь понимать: с чем ты на самом деле работаешь с умом. Ум постоянно дви https://www.youtube.com/embed/IJ5e4sRDpnk 506 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/vtB-VhNKTu4/ https://i.ytimg.com/vi/vtB-VhNKTu4/hqdefault.jpg 15 min. Mindfulness Meditation for Beginners ✪ Morning Anapanasati Practice (Day 4.1) Это День 4.1 Медитация для осознанности для начинающих - Утренняя практика Анапанасати — начало четвёртого Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе практика становится максимально ясной и конкретной. Здесь нет теории. Есть только собственный о https://www.youtube.com/embed/vtB-VhNKTu4 961 2026-04-10 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/18OQ8uCAxII/ https://i.ytimg.com/vi/18OQ8uCAxII/hqdefault.jpg Self-Discipline and Willpower Test ✪ Challenge (Day 3.6) Это День 3.6 Тест самодисциплины | Проверка привычек в реальной жизни — заключительная часть третьего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе практика выходит в повседневную жизнь. Теперь важно не только медитировать, но и увидеть как ты живё https://www.youtube.com/embed/18OQ8uCAxII 325 2026-03-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Xflxz2JOk4E/ https://i.ytimg.com/vi/Xflxz2JOk4E/hqdefault.jpg Self-Discipline in Meditation ✪ How to Meditate Every Day? (Day 3.5) Это День 3.5 Режим медитации | Как закрепить практику каждый день — пятая часть третьего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе практика переходит в конкретные действия. Ты не просто медитируешь. Ты выстраиваешь свое здоровье через режим. За https://www.youtube.com/embed/Xflxz2JOk4E 341 2026-03-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/IyTb-MAIRKI/ https://i.ytimg.com/vi/IyTb-MAIRKI/hqdefault.jpg Confidence in yourself and in meditation ✪ A unique chance to start meditating (Day 3.4) Это День 3.4 Уверенность в медитации | Уникальный шанс в практике — четвёртая часть третьего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе важно понять: эта практика — твоя. Личный опыт, который не требует объяснений и не нуждается в одобрении. Ин https://www.youtube.com/embed/IyTb-MAIRKI 338 2026-03-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/aQw4M2mRvIk/ https://i.ytimg.com/vi/aQw4M2mRvIk/hqdefault.jpg 15 мин. Медитация осознанности с голосом для начинающих ✪ Анапанасати (День 3.3) Это День 3.3 Медитация перед сном | Глубокое расслабление через дыхание (Анапанасати) — третья часть третьего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). Вечерняя практика — это момент, когда ты отпускаешь день. Всё, что происходило: мысли, события, напряжение https://www.youtube.com/embed/aQw4M2mRvIk 961 2026-03-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/W9tshFUvefI/ https://i.ytimg.com/vi/W9tshFUvefI/hqdefault.jpg Vipassana Teachers ✪ Lineage of Practice (Day 3.2) Это День 3.2 Учителя Випассаны | Линия передачи практики — вторая часть третьего Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). В этом уроке важно понять откуда идёт эта практика, и на чём она основана. Этот курс — не случайный набор техник. Он опирается на реаль https://www.youtube.com/embed/W9tshFUvefI 194 2026-03-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/hDJrv0sZsG8/ https://i.ytimg.com/vi/hDJrv0sZsG8/hqdefault.jpg Утренняя медитация для концентрации ✪ Осознанное дыхание (День 3.1) Утренняя медитация для концентрации ✪ Осознанное дыхание (День 3.1) https://www.youtube.com/embed/hDJrv0sZsG8 960 2026-03-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/6eP7plY2ceI/ https://i.ytimg.com/vi/6eP7plY2ceI/hqdefault.jpg Healthy Habits for Every Day ✪ Challenge (Day 2.6) Это День 2.6 Челлендж (вызов) | Проверка дисциплины и внутренней силы — заключительная часть второго Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе практика выходит за пределы медитации. Теперь важно увидеть на что ты способен в течение дня? Не в те https://www.youtube.com/embed/6eP7plY2ceI 324 2026-03-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/7hHvhoy1H8I/ https://i.ytimg.com/vi/7hHvhoy1H8I/hqdefault.jpg How to Never Skip Meditation? ✪ Discipline (Day 2.5) Это День 2.5 Дисциплина | Формирование стабильной практики — пятая часть второго Дня → 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе практика становится не просто действием, а системой. Ты начинаешь видеть реальные результаты сколько раз ты практиковал, https://www.youtube.com/embed/7hHvhoy1H8I 339 2026-03-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/-xO00oDgHvw/ https://i.ytimg.com/vi/-xO00oDgHvw/hqdefault.jpg Why Start Meditating? ✪ Taking Responsibility for Your Actions and Life (Day 2.4) Why Start Meditating? ✪ Taking Responsibility for Your Actions and Life (Day 2.4) https://www.youtube.com/embed/-xO00oDgHvw 181 2026-03-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/zXjx5N9ZBgY/ https://i.ytimg.com/vi/zXjx5N9ZBgY/hqdefault.jpg Mindful Breathing ✪ Meditation to Calm the Nervous System Before Sleep (Anapanasati) (Day 2.3) Это День 2 часть 3 Осознанное дыхание | Медитация перед сном — четвёртая часть второго Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). В этом видео практика переносится в вечернее состояние. После дня, наполненного действиями, ум остаётся активным. Мысли продолжаю https://www.youtube.com/embed/zXjx5N9ZBgY 960 2026-03-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/VFq4kVFotG8/ https://i.ytimg.com/vi/VFq4kVFotG8/hqdefault.jpg How to become free from pleasures? ✪ Liberation from attachments (Day 2.2) Это День 2.2 Как не зависеть от краткосрочных наслаждений? | Освобождение от привязанностей — вторая часть второго Дня → 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). В этом уроке разбирается одна из ключевых причин нестабильности ума Привязанность к краткосрочным на https://www.youtube.com/embed/VFq4kVFotG8 398 2026-03-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/r577fev-0nE/ https://i.ytimg.com/vi/r577fev-0nE/hqdefault.jpg Утренняя медитация осознанности на дыхание ✪ Анапанасати для начинающих (День 2.1) Это День 2.1 Углубление практики | Стабилизация внимания — первая часть второго Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). Ты уже прошёл первый этап наблюдение дыхания, работа с мыслями, расслабление, сомнения, понимание процесса, дисциплина и закрепление. Те https://www.youtube.com/embed/r577fev-0nE 960 2026-03-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/OrfUGVRW-ts/ https://i.ytimg.com/vi/OrfUGVRW-ts/hqdefault.jpg . Assemblies ✪ Progress in Vipassana Meditation (Day 1.5) Это День 1.5 Как понять свой прогресс | Рефлексия и осознанность — пятая часть Дня 1 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе возникает важный вопрос «Есть ли результат?» Ты уже практикуешь, наблюдаешь дыхание, замечаешь мысли, сталкиваешься с отвл https://www.youtube.com/embed/OrfUGVRW-ts 135 2026-03-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/rMhlBxyG65k/ https://i.ytimg.com/vi/rMhlBxyG65k/hqdefault.jpg Медитация Випассана для начинающих ✪ Нравственность и правила курса (Шила) (День 0.2) Привет :) Супер что ты продолжаешь! Это День 0.2 Нравственность и правила (Шила) — вторая сессия первой части 5-дневного курса медитации Випассана для начинающих — Анапанасати. В этом видео — фундамент, без которого практика не даёт глубины. Речь идёт о Шиле — внутренней дисциплине и принципах, кот https://www.youtube.com/embed/rMhlBxyG65k 380 2026-03-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/7gS4tsGDVsE/ https://i.ytimg.com/vi/7gS4tsGDVsE/hqdefault.jpg Vipassana Meditation for Beginners ✪ Intention and Purpose (Day 0.3) Рад, что ты продолжаешь. Это День 0.3 Намерение и цель — третья часть Дня 0 (подготовительного этапа) 5-дневного курса по медитации випассана (анапанасати для начинающих). В этом видео — один из самых тонких, но ключевых элементов практики намерение. Именно оно определяет направление всей внутренне https://www.youtube.com/embed/7gS4tsGDVsE 131 2026-03-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/maVf14d0k_0/ https://i.ytimg.com/vi/maVf14d0k_0/hqdefault.jpg What is Meditation? ✪ How It Came About and Why It's Necessary (Day 0.4) Это День 0.4 Что такое медитация на самом деле — четвёртая часть Дня 0 (подготовительного этапа) 5-дневного курса. В этом видео мы разбираем ключевой вопрос что такое медитация на самом деле. Без этого понимания практика легко превращается в попытку «остановить мысли» или просто расслабиться, упуск https://www.youtube.com/embed/maVf14d0k_0 460 2026-03-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/6iegkW3EyP0/ https://i.ytimg.com/vi/6iegkW3EyP0/hqdefault.jpg How to Meditate Properly? ✪ Beginner's Guide (Day 0.5) Это День 0.5 Как подготовиться к медитации? | Поза и практика — пятая часть Дня 0 (подготовительного этапа) 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). В этом видео мы переходим к практической основе как правильно подготовиться к медитации. Многие недооценивают это https://www.youtube.com/embed/6iegkW3EyP0 488 2026-03-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/u-L83g1jrp4/ https://i.ytimg.com/vi/u-L83g1jrp4/hqdefault.jpg How to Get Rid of Worry and Anxiety ✪ The Nature of the Mind and Obsessive Thoughts (Day 1.2) Это День 1.2 Почему ум не спокоен? | Природа ума и мысли — вторая часть Дня 1 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе ты начинаешь замечать главное ум постоянно отвлекается. Мысли приходят сами. Внимание уходит. Концентрация нестабильна. И это но https://www.youtube.com/embed/u-L83g1jrp4 587 2026-03-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/KcC8XoDItxs/ https://i.ytimg.com/vi/KcC8XoDItxs/hqdefault.jpg Why Can't I Meditate? ✪ Taking Your Practice Seriously (Day 1.4) Это День 1.4 Как не сомневаться в практике? | Вложи свою веру в себя — четвёртая часть Дня 1 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе у многих появляется внутренний вопрос «А я делаю всё правильно?» Сомнения — естественная часть пути. Когда резуль https://www.youtube.com/embed/KcC8XoDItxs 182 2026-03-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/F3KvEPz6siM/ https://i.ytimg.com/vi/F3KvEPz6siM/hqdefault.jpg Анапанасати ✪ Медитация осознанного дыхания для начинающих | Утренняя практика (День 1.1) Это День 1.1 Медитация осознанности на дыхание | Утренняя практика — первая часть Дня 1 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). С этого момента начинается сама практика. После подготовки Дня 0 ты переходишь к регулярной работе с вниманием через наблюдение дыха https://www.youtube.com/embed/F3KvEPz6siM 961 2026-03-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/MqDzaovpOsM/ https://i.ytimg.com/vi/MqDzaovpOsM/hqdefault.jpg 15-Minute Mindfulness Meditation on Breathing ✪ Anapanasati (Day 1.3) Это День 1.3 Вечерняя медитация осознанного дыхания для снятие напряжения и стресса — третья часть Дня 1 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). После утренней практики и понимания природы ума ты переходишь к вечерней работе с состоянием. В течение дня ум нака https://www.youtube.com/embed/MqDzaovpOsM 961 2026-03-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/A5RVxwOi2l8/ https://i.ytimg.com/vi/A5RVxwOi2l8/hqdefault.jpg How to Meditate Every Day? ✪ Discipline and Habit (Day 1.6) Это День 1.6 Как выработать привычку медитации | Дисциплина — шестая часть Дня 1 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). На этом этапе становится ясно результат в медитации зависит не от усилия, а от регулярности. Ты уже начал практиковать, столкнулся с мыслями https://www.youtube.com/embed/A5RVxwOi2l8 373 2026-03-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/27KQw8N7u7Y/ https://i.ytimg.com/vi/27KQw8N7u7Y/hqdefault.jpg One Habit Changes Everything ✪ Challenge (Day 1.7) Это День 1.7 Челлендж полезных привычек | Закрепление практики — заключительная часть первого Дня 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). Ты уже прошёл ключевые этапы наблюдение дыхания, работа с мыслями, снятие напряжения, сомнения, понимание прогресса, дисци https://www.youtube.com/embed/27KQw8N7u7Y 268 2026-03-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/33jOxstBAC8/ https://i.ytimg.com/vi/33jOxstBAC8/hqdefault.jpg How to Meditate Every Day? ✪ Discipline (Day 0.6) Это День 0.6 Как не бросить медитацию? | Дисциплина и режим — шестая и финальная часть Дня 0 (подготовительного этапа) 5-дневного курса по медитации випассана (осознанного дыхания для начинающих). В этом видео мы разбираем один из самых важных вопросов почему люди начинают медитировать — и бросают. https://www.youtube.com/embed/33jOxstBAC8 246 2026-03-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/5xmhKU_uLmM/ https://i.ytimg.com/vi/5xmhKU_uLmM/hqdefault.jpg Vipassana Meditation: A Self-Study Course for Beginners ✪ Author's Story (Day 0.1) Салют! Я очень рад, что ты здесь. Значит, ты готов идти глубже :) Это День 01 Cтарт — вводная сессия первой части 5-дневного курса медитации Випассана для начинающих — Анапанасати. В основе — наблюдение дыхания (Анапанасати). Простая, но глубокая техника, которая развивает концентрацию, осознанност https://www.youtube.com/embed/5xmhKU_uLmM 295 2026-03-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/F3syKomhH1U/ https://i.ytimg.com/vi/F3syKomhH1U/hqdefault.jpg Осознанное Дыхание • Медитация с голосом для начинающих - Анапанасати (Випассана) (Версия 2) Если вдруг 15 мин. для тебя это мало, то переходи к 30 мин. ‍ Аудио инструкция для практики, 30 мин На курсе прокачаешь Успокоения Сосредоточенность Самодисциплину Ответственность Очищение ума от мыслей и беспокойства Ясность и осознанность Избавишься от зависимостей (алкоголя, курения, переедания.. https://www.youtube.com/embed/F3syKomhH1U 960 2025-11-17 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/eNC1ETPVtWo/ https://i.ytimg.com/vi/eNC1ETPVtWo/hqdefault.jpg Потеряй cвое ЭГО на 1 час • Ом Намах Шивайя САНСКРИТСКАЯ МАНТРА • Мощная мантра-медитация Войдите в пространство, где священное пение встречается с кинематографическими звуковыми ландшафтами. Эта мощная интерпретация Ом Намах Шивайя переплетает глубину монашеских голосов с масштабными атмосферными слоями, создавая звуковое путешествие, которое ощущается одновременно древним и вневременно https://www.youtube.com/embed/eNC1ETPVtWo 3600 2025-09-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/O9awJqECnHE/ https://i.ytimg.com/vi/O9awJqECnHE/hqdefault.jpg 1# Четыре основы осознанности (Satipatthana) — внимательность к телесным движениям и позам Четыре основы осознанности (Satipatthana) представляют собой ключевые аспекты медитативной практики в буддийской традиции, направленные на развитие глубокого осознания и понимания реальности. Одним из этих аспектов является "внимательность к телесным движениям и позам. Данный аспект Satipatthana обр https://www.youtube.com/embed/O9awJqECnHE 316 2024-07-18 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/C7FDoErIfZY/ https://i.ytimg.com/vi/C7FDoErIfZY/hqdefault.jpg Wat Chomthong Monastery in Thailand • Satipatthana Vipassana Meditation (Sayadaw Mahasi) Пробыл 3 дня в данном хрвме. Храм Ват Чом Тонг (Wat Chom Tong) находится в Таиланде и является одним из древних и значимых храмов в провинции Чиангмай. Полное название этого храма – Ват Пхра Тхат Чом Тонг Вора Вихан (Wat Phra That Chom Tong Worawihan). В храме Ват Чом Тонг практикуется Випассана мед https://www.youtube.com/embed/C7FDoErIfZY 703 2024-07-18 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/vp5xMsDA8tw/ https://i.ytimg.com/vi/vp5xMsDA8tw/hqdefault.jpg Переход от Анапанасати к Джхане (Дхьяне) – Монастырь Па Аука в Индонезии - Vipassana Dhura Hermitage Очень глубокая и полезная речь Достопочтенного Па Аук Тоя Саядо про переход от техники медитации анапанасати к более тонкому, еще более углубленному этапу Джхане/Дхьяне. Данная информация будет пригодно практикам с более 5-летнем стажем. Видео было снято на 15-дневном ретрите по Випассане в монастыр https://www.youtube.com/embed/vp5xMsDA8tw 1285 2024-07-07 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/N_1ZfWjJv8E/ https://i.ytimg.com/vi/N_1ZfWjJv8E/hqdefault.jpg Йога Нидра • Йога Нидра • Йога Нидра Данную аудио-инструкцию лучше всего использовать как проверку своей осознанности: проверяйте, насколько ваш ум спокоен и может без отвлечений сосредотачиваться на отдельных частях тела, без погружения в них и без цепляния за ощущения. Также она идеально подходит после занятий йогой и для сна. Для бо https://www.youtube.com/embed/N_1ZfWjJv8E 990 2024-06-23 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/wDHp0i5LSBw/ https://i.ytimg.com/vi/wDHp0i5LSBw/hqdefault.jpg Getting to Vipassana (Pa-Auk Sayadaw) Смотри, Учись, Практикуй, Делись! Видео инструкция осознанных поклонов / осознанной ходьбы: Пиши в комментах если нужны эти видео, и я залью их. With metta, D. https://www.youtube.com/embed/wDHp0i5LSBw 3752 2024-05-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Dk-DDW8UHhs/ https://i.ytimg.com/vi/Dk-DDW8UHhs/hqdefault.jpg Meditation for Developing Concentration and Mindfulness #5 — Observing Sensations Практикуй один раз утром, желательно в интервале с 4:30 до 7:00, и один раз вечером, предпочтительно с 18:00 до 21:00. Пробуй практиковать осознавая свое дыхание без аудио-инструкции, сидя в офисе, в метро, в парке или где-либо :) With metta, D. https://www.youtube.com/embed/Dk-DDW8UHhs 600 2023-12-02 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/CcFZ_sSm-is/ https://i.ytimg.com/vi/CcFZ_sSm-is/hqdefault.jpg Meditation for Concentration and Mindfulness Development #4 — Mindful Breathing (Mini-Anapanasati) Практикуй один раз утром, желательно в интервале с 4:30 до 7:00, и один раз вечером, предпочтительно с 18:00 до 21:00. With metta, D. https://www.youtube.com/embed/CcFZ_sSm-is 540 2023-11-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/ZucEASuE15A/ https://i.ytimg.com/vi/ZucEASuE15A/hqdefault.jpg Meditation for Developing Concentration and Mindfulness #3 – Mindful Breathing (Mini Anapanasati) Практикуй один раз утром, желательно в интервале с 4:30 до 7:00, и один раз вечером, предпочтительно с 18:00 до 21:00. Пробуй практиковать осознавая свое дыхание без аудио-инструкции, сидя в офисе, в метро, в парке или где-либо :) With metta, D. https://www.youtube.com/embed/ZucEASuE15A 480 2023-11-18 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/BdTLPoI_svQ/ https://i.ytimg.com/vi/BdTLPoI_svQ/hqdefault.jpg Meditation for Developing Concentration and Mindfulness #2 – Body Part Awareness+ Пробуй практиковать этот микро сканинг частей тела без адио-инструкции, сидя в офисе, в метро, в парке или где-либо :) With metta, D. https://www.youtube.com/embed/BdTLPoI_svQ 420 2023-11-11 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/SFNS8TAq7Ts/ https://i.ytimg.com/vi/SFNS8TAq7Ts/hqdefault.jpg Медитация для развития концентрации и осознанности #1 — Осознание частей тела Привет! Очень рад, что ты начал@ медитировать, медитировать по настоящему :) для успокоения нервной системы, развития концентрации и осознанности. Пробуй практиковать этот микро сканинг частей тела без адио-инструкции, сидя в офисе, в метро, в парке или где-либо :) With metta, D. https://www.youtube.com/embed/SFNS8TAq7Ts 360 2023-11-04 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/RpDJ2-SMn64/ https://i.ytimg.com/vi/RpDJ2-SMn64/hqdefault.jpg Что такое Невозмутимость – Упеккха (Upekkhā)? Упеккха (санскр. upekṣā, пали upekkhā) — буддийская концепция невозмутимости. Одно из четырёх совершенных состояний, брахма-вихар, благотворное состояние ума, культивируемое в буддизме на пути к ниббане через практику дхьян. При медитации на эти четыре состояния Упекха достигается последней в четвёр https://www.youtube.com/embed/RpDJ2-SMn64 651 2023-08-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/5Pnp3SwER-k/ https://i.ytimg.com/vi/5Pnp3SwER-k/hqdefault.jpg Что такое Cорадование – Muditā? Muditā (пали и Санскрит : मुदिता) означает радость ; особенно сочувственная или косвенная радость. Также: удовольствие, которое приходит от наслаждения благополучием других людей. https://www.youtube.com/embed/5Pnp3SwER-k 232 2023-08-16 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/HbGPGhL0Zxs/ https://i.ytimg.com/vi/HbGPGhL0Zxs/hqdefault.jpg Что такое Сострадание — Karuṇā? Что такое Сострадание — Karuṇā? https://www.youtube.com/embed/HbGPGhL0Zxs 332 2023-08-06 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/js8VaMd6EPU/ https://i.ytimg.com/vi/js8VaMd6EPU/hqdefault.jpg Что такое Любовь (метта) — Mettā? Что такое Любовь (метта) — Mettā? https://www.youtube.com/embed/js8VaMd6EPU 304 2023-07-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/sx2bjiEFrvk/ https://i.ytimg.com/vi/sx2bjiEFrvk/hqdefault.jpg Саморазвитие личности - С чего начать, ценность момента, цели и преодоления себя Саморазвитие личности - С чего начать, ценность момента, цели и преодоления себя https://www.youtube.com/embed/sx2bjiEFrvk 226 2023-07-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/wc_V6kVDF1c/ https://i.ytimg.com/vi/wc_V6kVDF1c/hqdefault.jpg Как избавиться от детских травм с помощью медитации? Как избавиться от детских травм с помощью медитации? https://www.youtube.com/embed/wc_V6kVDF1c 307 2023-07-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/0n8snDrLUv0/ https://i.ytimg.com/vi/0n8snDrLUv0/hqdefault.jpg День из жизни монаха в монастыре медитации Випассана « Па Аук Саядо Бирма (Мьянма) Речь идет о бирманских монахах, о повседневной дисциплине, которую они соблюдают. Наслаждайтесь и после присоединяйтесь к нам, закрыв глаза. https://www.youtube.com/embed/0n8snDrLUv0 711 2021-12-04 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/ab1QJH1GXaU/ https://i.ytimg.com/vi/ab1QJH1GXaU/hqdefault.jpg Твои учителя рядом • Как выйти из социальной игры? #медитация #випассана Как понять кто ты в обществе? Как осознать свое истинное я? Как выйти из социальной игры "Я"? Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики https://www.youtube.com/embed/ab1QJH1GXaU 715 2021-09-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/XhqJWvwtP9U/ https://i.ytimg.com/vi/XhqJWvwtP9U/hqdefault.jpg Равностность в медитации Как научиться замечать разные состояния? Низкие или высокие... И перестать реагировать на них? Откуда они берутся и как к ним не привязываться? Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики https://www.youtube.com/embed/XhqJWvwtP9U 471 2021-09-09 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/QsQv9Y_TcH0/ https://i.ytimg.com/vi/QsQv9Y_TcH0/hqdefault.jpg Зависимость - Как избавиться от вредных привычек и перестать зависеть? Зависимость как избавиться? Как научиться управлять своими привычками и выйти из под власти ума? Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики https://www.youtube.com/embed/QsQv9Y_TcH0 1368 2021-08-22 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/31fRdYypVfQ/ https://i.ytimg.com/vi/31fRdYypVfQ/hqdefault.jpg Осознанность и осознание в чем отличие? #медитация #випассана Как осознавать ценность момента после того как он станет воспоминанием? Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики https://www.youtube.com/embed/31fRdYypVfQ 2407 2021-08-13 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/r_ti_k4ra0A/ https://i.ytimg.com/vi/r_ti_k4ra0A/hqdefault.jpg Вебинар - Основы Медитации Випассана для начинающих Друзья все привет, в данном вебинаре по Випассане мы с вами разберем с чего начинаеться медитация випассана, что такое сила воли, как всвязи с практикой развиваются положительные качества ума, и как важна дисциплина. https://www.youtube.com/embed/r_ti_k4ra0A 6294 2020-05-08 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/5wRqqyI9EXo/ https://i.ytimg.com/vi/5wRqqyI9EXo/hqdefault.jpg Как перестать злиться и раздражаться? Когда мы злимся и раздражаемся то в теле и уме накапливаются загрязнения из-за наших не осознанных реакций на разные жизненные ситуации. Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики https://www.youtube.com/embed/5wRqqyI9EXo 431 2020-04-20 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/YxeFZ4AjCF0/ https://i.ytimg.com/vi/YxeFZ4AjCF0/hqdefault.jpg Малоедение Почему? Итог • Автономия + медитация випассана + йога • БАЛИ • День 7 Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики Если понравился формат - ДЕЛИСЬ! https://www.youtube.com/embed/YxeFZ4AjCF0 1256 2020-03-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/dI26OrnprQU/ https://i.ytimg.com/vi/dI26OrnprQU/hqdefault.jpg Детокс Ума & Тела • Потенциал • Бали, Мальдивы - День 6 День 6 - Детокс на соках Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики Если понравился формат - ДЕЛИСЬ! https://www.youtube.com/embed/dI26OrnprQU 1158 2020-03-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/yoW7Nd7oLbw/ https://i.ytimg.com/vi/yoW7Nd7oLbw/hqdefault.jpg Что такое Карма? Что такое Камма в буддизме? - випассана День 11 ‍ Аудио инструкция для практики https://www.youtube.com/embed/yoW7Nd7oLbw 1501 2020-03-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/apvFld0m_E0/ https://i.ytimg.com/vi/apvFld0m_E0/hqdefault.jpg Моно фрукторианство • ОПЫТ 23 ДНЯ НА МАНГО * Моноедение - Фруктоедение - Неедение - Малоедение День 2 Манго более сытное чем Драгон и его нужно меньше чтобы насытиться. На всем фоне перелетов и кондиционирования помещений, я простыл. Насморк. Как лечиться если я только на одних фруктах? Имбирь с куркумой уже не попить что ли? Я ем лимоны. День 3 Сегодня часто болел живот, наблюдались газы. По https://www.youtube.com/embed/apvFld0m_E0 813 2020-02-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/4Agi_7nD4PY/ https://i.ytimg.com/vi/4Agi_7nD4PY/hqdefault.jpg Практика осознанного дыхания • Анапанасати Зачем? Как практиковать? - Курс по анапанасати за 30 дней Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана часть 1) для начинающих, так же подходит для уже практикующих, от основ буддизма до ежедневной практики. Курс-Марафон который ознакомит тебя с Випассаной в домашних условиях, как бы подготовка к 10-дневному оффлайн ретриту (если собираешься, https://www.youtube.com/embed/4Agi_7nD4PY 271 2020-01-17 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/AvlKd1sMMg0/ https://i.ytimg.com/vi/AvlKd1sMMg0/hqdefault.jpg Самадхи (саматха) это? (Сосредоточение, успокоение) • Концентрация внимания • Медитация Випассана Самадхи нам необходимо для развития сосредоточения, развития концентрации внимания и постепенно с практикой ум становиться спокойней, уравновешенней и только тогда с ним можно переходить к практике анапанасати – прокачке осознанности с помощью осознавания вдохов и выдохов. «умственная, или внутрення https://www.youtube.com/embed/AvlKd1sMMg0 310 2020-01-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/8GGiOHlot5s/ https://i.ytimg.com/vi/8GGiOHlot5s/hqdefault.jpg Медитация для начинающих • Причина реагирования ума | Курс по медитации Анапанасати за 30 Дней Почему мы реагируем? Каковы причины умственных реакций? Привычка реагирования вот о чем пойдет речь! Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана часть 1) для начинающих, так же подходит для уже практикующих, от основ буддизма до ежедневной практики. Курс-Марафон который ознакомит тебя https://www.youtube.com/embed/8GGiOHlot5s 213 2020-01-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/WzLDXBPPTxA/ https://i.ytimg.com/vi/WzLDXBPPTxA/hqdefault.jpg Spirituality and Morality • SĪLA | Vipassana Meditation Course • Anapanasati (Part 1) Медитация для начинающих по технике медитации випассана. Шила это первая часть, из трех, которая состоит випассана. Этикет, нравственность, правильное поведение нужно соблюдать для того чтобы началось очищения ума. Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана часть 1) для начинающих, та https://www.youtube.com/embed/WzLDXBPPTxA 307 2020-01-01 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/dfvyjXW0R8s/ https://i.ytimg.com/vi/dfvyjXW0R8s/hqdefault.jpg Анапанасати ' 30-минут • Медитация осознанного дыхания - Слушать инструкцию по медитации на дыхании Медитация осознанности на дыхании Анапанасати для развития непоколебимости и успокоения ума - Слушать 30-минутную инструкцию. Если вдруг 30 мин. для тебя это много, то выбирай ‍ Аудио инструкция для практики На курсе прокачаешь Успокоения Сосредоточенность Самодисциплину Ответственность Очищение ума https://www.youtube.com/embed/dfvyjXW0R8s 1800 2019-12-17 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/8Pc3cJTp4is/ https://i.ytimg.com/vi/8Pc3cJTp4is/hqdefault.jpg Анапанасати (Випассана) 15-Минутная Медитация - осознанное дыхание с голосом для начинающих Анапанасати Медитируй по 15 мин. раним утром (в диапазоне с 4:30 - 7:00 утра) и 15 мин. вечером перед сном, не кушай за 2-3 часа до практики на протяжении 10-20... дней что-бы заметить как продвигаешься. Если вдруг 15 мин. для тебя это мало, то переходи к 30 мин. ‍ Аудио инструкция для практики, 30 https://www.youtube.com/embed/8Pc3cJTp4is 960 2019-12-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/pKMMiiZyJ6k/ https://i.ytimg.com/vi/pKMMiiZyJ6k/hqdefault.jpg Фрукторианство Вред? 🚫 7 ПРОВАЛОВ ФАНАТИЧНОГО МОНО ФРУКТОЕДЕНИЯ За 2 года сыроедения и 1 год на фруктоедение - фрукторианстве у меня возникло за и против по теме фанатизма фруктоедения... а в частности моно фруктоедения! Навскидку набралось 7 негативных аспектов их могло быть и больше... ИТОГ: Переходы должны быть плавное, перестать быть фанатиком и смотреть по https://www.youtube.com/embed/pKMMiiZyJ6k 651 2019-10-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/AKjtbSMkh9U/ https://i.ytimg.com/vi/AKjtbSMkh9U/hqdefault.jpg Fruitarianism: the benefits of a fruitarian diet ✪ 14 REASONS TO SWITCH FROM A RAW FOOD DIET TO F... Переход с Сыроедения на Фруктореанство позволил мне освободить голову от тучи мыслей, информации, через легкость в организме, через высвобождения от ненужной клетчатки застоявшейся в желудке котороя требовала много энергии ума на переваривания, то есть сократились микро-элементы и тем самым наладил https://www.youtube.com/embed/AKjtbSMkh9U 805 2019-10-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Cwq1JNO8RZE/ https://i.ytimg.com/vi/Cwq1JNO8RZE/hqdefault.jpg Внутренняя Сила и ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ (Агунг - Бали 2018) Это видео показывает восхождения на вулкан Агунг, но если посмотреть глубже то оно отражает мой X летний путь саморазвитие. Как формировалась внутреняя сила и жизненные ценности. Со всеми путешествиями и препятствиями, внутренней борьбой с ЭГОИЗМОМ и преодолением себя самого. Я точно могу сопоставит https://www.youtube.com/embed/Cwq1JNO8RZE 2587 2019-07-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/tbuNRrhX2Mo/ https://i.ytimg.com/vi/tbuNRrhX2Mo/hqdefault.jpg Сыроедение для начинающих, зачем? как не срываться? Зачем Сыроедить? – Зачем быть здоровей, сильней, выносливей? Наверное каждый этого хочет, поэтому в этом видео ты узнаешь как я себя вел на пути сыроедение и как я учился не срываться, и приобретал способность следовать сыроедению. Я понял что срывы / откаты необходимы! Без срывов я бы так и не науч https://www.youtube.com/embed/tbuNRrhX2Mo 275 2019-07-07 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/PYWxv9TDBvw/ https://i.ytimg.com/vi/PYWxv9TDBvw/hqdefault.jpg Стадии Здорового Питания / Как не сорваться? [5 ЛЕТ ОПЫТА] Веганство Сыроедение Фрукторианство Я понял что срывы / откаты необходимы! Без срывов я бы так и не понял зачем заменять не полезное на полезное. Как не сорваться? Дать срывам произойти и усвоить урок. ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ КАК ПРОКАЧАТЬ ВНУТРЕННИЮ СИЛУ? ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ https://www.youtube.com/embed/PYWxv9TDBvw 738 2019-06-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/YSjatDCY7Yc/ https://i.ytimg.com/vi/YSjatDCY7Yc/hqdefault.jpg Фрукторианство Вред? 🚫 7 ПРОВАЛОВ ФАНАТИЧНОГО МОНО ФРУКТОЕДЕНИЕ За 2 года сыроедение и 1 год на фруктоедение - фрукторианстве у меня возникло за и против по теме фанатизма фруктоедение... а в частности моно фруктоединие! Навскидку набралось 7 негативных аспектов их могло быть и больше... ИТОГ: Переходы должны быть плавное, перестать быть фанатиком и смотреть по https://www.youtube.com/embed/YSjatDCY7Yc 608 2019-06-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/YdNtY5ifSNo/ https://i.ytimg.com/vi/YdNtY5ifSNo/hqdefault.jpg Саморазвитие личности - С чего начать? / ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ РЕАЛЬНО ВАЖНО? Стимул начать жить без вредных привычек, настало время и желание развить в себе волевые качества и не поддаваться временным соблазнам, зарождать дисциплину и истинные ценности... Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана часть 1) для начинающих, так же подходит для уже практикующих, https://www.youtube.com/embed/YdNtY5ifSNo 234 2019-06-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Y1oGJIZqVMI/ https://i.ytimg.com/vi/Y1oGJIZqVMI/hqdefault.jpg Моно Фруктоедение, Фрукторианство ПОЛЬЗА И ВРЕД 💡 10 ДНЕЙ НА ДРАГОНФРУТЕ Польза моно фруктоедение В 2010 у меня была травма мне сломали правую сторону челюсти а в 2014 году будучи в Индии я упал с мотоцикла и повредил всю правую часть тела. Правая кисть, плече, бедро, и сильно разорвал правую икру. Так вот, с каждым днем чистки на моно питание а в моем случае на Драгонф https://www.youtube.com/embed/Y1oGJIZqVMI 1016 2019-06-07 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/iiLkyyPDlHI/ https://i.ytimg.com/vi/iiLkyyPDlHI/hqdefault.jpg Сыроедение • ̆ Детокс завтрак до практик С переходом на сыроедение, довелось пережить сначала трудности с поиском и запасами доброй здоровой еды, а далее с холодом, далее с разбором что для чего полезно... И чем больше тем больше убиралась грубая еда, заменялась на легкую с орехов на крупы (типо зеленой гречки), с круп на пророщенные семен https://www.youtube.com/embed/iiLkyyPDlHI 92 2019-05-23 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Afp2lLh58c8/ https://i.ytimg.com/vi/Afp2lLh58c8/hqdefault.jpg Випассана Медитация курс для начинающих в домашних условиях • 30-дневный Онлайн тренинг Привет, в следующих 5 видео ты научишься как правильно медитировать по технике Випассане в домашних условиях. Я делюсь своим опытом полученным с 2012 года после того как прошел первый курс по медитации випассана в Барселоне. За 7 лет были и взлеты и падения, я учился и продолжаю учиться. 10 минутная https://www.youtube.com/embed/Afp2lLh58c8 93 2018-12-30 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/LdZHR2lUE4k/ https://i.ytimg.com/vi/LdZHR2lUE4k/hqdefault.jpg Медитация Випассана для детей (Семена осознанности) Курсы медитации анапана для детей в фильме Калифорнийского центра випассаны. https://www.youtube.com/embed/LdZHR2lUE4k 762 2018-10-31 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/SVqt8LTHqzQ/ https://i.ytimg.com/vi/SVqt8LTHqzQ/hqdefault.jpg Чему учат путешествия за 5 лет? Или как я провел свой последний день. После пары курсов медитации по технике випассана я был готов к переезду на Бали. Мой выбор происходил от дешевизны острова, но по прилете меня встретил магический живой организм (может, рыба?), наполненный добрыми жителями, верующими в хороших и плохих богов. Я благодарен Людям. Тем, кто сострадал, https://www.youtube.com/embed/SVqt8LTHqzQ 557 2018-04-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/UOv9dleYX-w/ https://i.ytimg.com/vi/UOv9dleYX-w/hqdefault.jpg Медитациия Випассана в Москве ' Ретрит по Технике Медитации Випассана на Выходных #VipassanaWeekend 2-дневный ретрит по технике медитации випассана Прошел на выходных 23-24 декабря 2017 года в Красногорске (Подмосковье) благодаря прекрасному проекту Miramir (народная социальная платформа для тех, кто меняет мир), основанная Велимиром Сидоровым. Практика и дисциплина разделение полов; безмолвие; пр https://www.youtube.com/embed/UOv9dleYX-w 299 2017-12-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/6fH3irwBklk/ https://i.ytimg.com/vi/6fH3irwBklk/hqdefault.jpg Стадии Медитации Випассана - Воздействие Живого Питания на Тонкость ума (Очищение) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Онлайн-курс по медитации випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон https://www.youtube.com/embed/6fH3irwBklk 537 2017-11-21 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/96ornTeZaec/ https://i.ytimg.com/vi/96ornTeZaec/hqdefault.jpg 15-Минутная Инструкция по Технике Медитации Анапанасати (Випассана) • Концентрация на дыхании Слушать 15-Минутную Инструкцию по Технике Медитации Анапанасати для начинающих - техника обретения мира и гармонии с помощью осознанной концентрации внимания на дыхании. Слушать негромко, в наушниках. Один раз с утра и еще один раз перед сном! Аудио инструкцию для обучения и практики медитации анап https://www.youtube.com/embed/96ornTeZaec 960 2017-11-15 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/yW34MHcJaag/ https://i.ytimg.com/vi/yW34MHcJaag/hqdefault.jpg С Испании до Парижа за 3.5€ или Жизнь за 1.5 дней o.O С Испании до Парижа за 3.5€ или Жизнь за 1.5 дней o.O https://www.youtube.com/embed/yW34MHcJaag 346 2017-07-21 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/S9vYOiRt43M/ https://i.ytimg.com/vi/S9vYOiRt43M/hqdefault.jpg Трудности в Медитации Анапана (концентрации внимания) по Випассане и привычки Ума Стимул начать жить без вредных привычек, настало время и желание развить в себе волевые качества и не поддаваться временным соблазнам, зарождать дисциплину и истинные ценности... Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана часть 1) для начинающих, так же подходит для уже практикующих, https://www.youtube.com/embed/S9vYOiRt43M 145 2017-06-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/56fktaWFymY/ https://i.ytimg.com/vi/56fktaWFymY/hqdefault.jpg Как правильно медитировать "Анапана" и самадхи (владение умом) по Технике Медитации Випассана? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Тебе понравилось видео? Смотри предыдущие Уроки Видео Курса по Медитации для Начинающих Чем поможет базовый курс по Технике Медитации Випассана для начинающих? Урок 1 – Нравственность (Шила) в Медитации Випассана Урок 2 – Практика Сосредоточение Ума (Самадхи) Зачем к https://www.youtube.com/embed/56fktaWFymY 195 2017-06-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/HT3avAfiy5M/ https://i.ytimg.com/vi/HT3avAfiy5M/hqdefault.jpg Зачем продолжать медитировать? И не забывать про Непостоянство! При долгосрочной медитации мы развиваем в себе положительные привычки с помощью самонаблюдение, обучаемся на собственном прошлом опыте. Учимся через наблюдение понимать закон не постоянства, приходит - уходит, возникает - исчезает. Открываем свою правду внутри себя. Стимул начать жить без вредных пр https://www.youtube.com/embed/HT3avAfiy5M 105 2017-06-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/c_LTa0fnBQw/ https://i.ytimg.com/vi/c_LTa0fnBQw/hqdefault.jpg Зачем контролировать Ум и достигать Самадхи в Медитации? Нам нужно научиться равновесию между "плохим" и "хорошим". В медитации, наблюдая за дыханием, осознать что одно без другова не существует и успокоиться :) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Тебе понравилось видео? Смотри предыдущие Уроки Видео Курса по Медитации для Начинающих Чем поможет базовый курс https://www.youtube.com/embed/c_LTa0fnBQw 77 2017-06-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/hi37evxWnNg/ https://i.ytimg.com/vi/hi37evxWnNg/hqdefault.jpg Дисциплина в Медитации и что развивается при регулярной практики? Навыки при которых развивается дисциплина при регулярной медитации. Стимул начать жить без вредных привычек, настало время и желание развить в себе волевые качества и не поддаваться временным соблазнам, зарождать дисциплину и истинные ценности... Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випас https://www.youtube.com/embed/hi37evxWnNg 68 2017-06-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/5hO1tAVIcS4/ https://i.ytimg.com/vi/5hO1tAVIcS4/hqdefault.jpg Временные Ощущения в Технике Медитации Випассана Возникновения и исчезновения временных ощущений. Они возникают – мы за них цепляемся, привязываемся и реагируем с влечением или отвращением. Стимул начать жить без вредных привычек, настало время и желание развить в себе волевые качества и не поддаваться временным соблазнам, зарождать дисциплину и и https://www.youtube.com/embed/5hO1tAVIcS4 106 2017-06-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/0gIdi2XoLX4/ https://i.ytimg.com/vi/0gIdi2XoLX4/hqdefault.jpg Зачем проходить 10-дневный курс Медитации по технике Випассана? Зачем проходить 10-дневный курс Медитации по технике Випассана? В чем заключаются курс? Стимул начать жить без вредных привычек, настало время и желание развить в себе волевые качества и не поддаваться временным соблазнам, зарождать дисциплину и истинные ценности... Стартовый онлайн-курс по медитац https://www.youtube.com/embed/0gIdi2XoLX4 399 2017-06-26 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/HHMYmGAXXt4/ https://i.ytimg.com/vi/HHMYmGAXXt4/hqdefault.jpg Цель Техники Медитации Випассана на начальном уровне? Для базового уровня, Целью в Медитации Випассана является; соблюдение 5 нравов, умение управлять своим умом и прибывать в умиротворение, навык наблюдать за своими ощущениями не реагируя на них (набираться мудрости). ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Разберем 3 Составляющие Техники Медитации Випассана; https://www.youtube.com/embed/HHMYmGAXXt4 377 2017-06-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/vGiarcE0Wt4/ https://i.ytimg.com/vi/vGiarcE0Wt4/hqdefault.jpg Анапанасати – Успокоение и Равновесие Ума Концентрация внимания и сосредоточение Ума на прикосновение воздуха с кожей у ноздрей, выше верхней губы позволит нам обуздать ум, и очистить сознание. Можно сказать мы подружимся с нашим умом а дальше сможем взаимодействовать им. Прикосновения воздуха с губой заострит или утончит ум и восприятие чу https://www.youtube.com/embed/vGiarcE0Wt4 170 2017-06-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/n-pUr5mdjQQ/ https://i.ytimg.com/vi/n-pUr5mdjQQ/hqdefault.jpg Медитация Випассана для начинающих - Онлайн Курс | Введение в Технику медитации Випассана Курс Медитации Випассана для начинающих, введение в онлайн курс основаный на Технике Медитации Винассана по С. Н. Гоенка. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Мы часто спешим и не отдаем себе отчета а Зачем? Зачем на самом деле мы чем либо занимаемся, Какова глубинная причина наших поступков? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/embed/n-pUr5mdjQQ 75 2017-06-24 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/DCjnxCsmGAc/ https://i.ytimg.com/vi/DCjnxCsmGAc/hqdefault.jpg Bali'2016 · 🙏 Before 10 Days Vipassana ☸ Meditation Course (Landih Ashram) in Bali (20 April 2016) Before Vipassana Meditation Course in Bali 2016. https://www.youtube.com/embed/DCjnxCsmGAc 196 2016-06-04 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/DF9Alz388hs/ https://i.ytimg.com/vi/DF9Alz388hs/hqdefault.jpg Bali'2016 · 🙏 After 10 days Vipassana ☸ Meditation Course in Bali After my 5th Meditation Course in Bali. https://www.youtube.com/embed/DF9Alz388hs 260 2016-06-04 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/A0mglQ3YAO8/ https://i.ytimg.com/vi/A0mglQ3YAO8/hqdefault.jpg Медитация Випассана что это? Готов научиться медитации? https://www.youtube.com/embed/A0mglQ3YAO8 171 2015-03-06 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/ZZ1yumRgjWA/ https://i.ytimg.com/vi/ZZ1yumRgjWA/hqdefault.jpg Как медитация Випассана изменила мою жизнь Как я пришел к Медитации, и как медитация изменила мою жизнь и привела к самопознанию и самореализации. Видео было снято частично в Индии, и в Барселоне 2014 года после моего первого долгого путешествия (1 год 7 мес.). https://www.youtube.com/embed/ZZ1yumRgjWA 379 2015-02-21 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/n1TUhonS2DA/ https://i.ytimg.com/vi/n1TUhonS2DA/hqdefault.jpg #11 Переход с сыроедение на фрукторианство Духовный Минимализм и Саморазвитие - Дисциплина, Режим, Продуктивность Самосовершенствование Сыроедение за 12 Дней Курс по медитации ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ https://www.youtube.com/embed/n1TUhonS2DA 242 2024-07-07 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/cCWz3eR5wRg/ https://i.ytimg.com/vi/cCWz3eR5wRg/hqdefault.jpg #7 Правильное #Голодание – неедение, Самореализация Скинуть 22% от веса Баланс в стимуляции / активности-физкультура / без фанатизма Лимфа Истинные источники энергии / не тратиться ресурс на переваривания Резервные источники энергии Сон / 2-3 часа / не хочется спать Целеустремленность Баланс в умстеной-физической активности Усвоение еды после голода https://www.youtube.com/embed/cCWz3eR5wRg 399 2022-03-12 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/EbBHTBjaI1I/ https://i.ytimg.com/vi/EbBHTBjaI1I/hqdefault.jpg #6 Трудности перехода на сыроедение, моносыроедение, переедание, не усвоение, зависимость Сыроедческая Фанатичность Переход на здоровое питание Разнообразие вкусов Смешивание ингредиентов = вред Стимуляторы - соль, специи… лук, чеснок, имбирь, масло Fake сыродеческая еда (лазанья…кейки, сладости, соусы ) - зависимость, не усвоение Отравление на сыроедение Запахи Избавления от старой микр https://www.youtube.com/embed/EbBHTBjaI1I 1076 2022-02-27 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/rn2TqVoIVUU/ https://i.ytimg.com/vi/rn2TqVoIVUU/hqdefault.jpg #5 Правильный переход на сыроедении без срывов, очищение, голодание Переход на сыроедение Как не срываться на сыроедении Физическая активность Запахи Смена микрофлоры Освобождение от психологических привязок Масло, специи - убрать Духовный Минимализм и Саморазвитие - Дисциплина, Режим, Продуктивность Самосовершенствование Курс по медитации Сыроедение за 12 Дней ⋮⋮⋮⋮ https://www.youtube.com/embed/rn2TqVoIVUU 245 2022-02-11 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/ptEPnqxDSFU/ https://i.ytimg.com/vi/ptEPnqxDSFU/hqdefault.jpg #3 Этапность перехода на здоровое питание • веганство, сыроедение, фруктоедение Переход на здоровое питание Переход на правильное питание Переход на растительное питание переход на детокс питание Переход на сыроедение Переход на веганство Переход на фруктоедение Переход на фрукторианство этапы перехода на сыроедение Влияние путешествий Самый эффективный способ перехода на сырое https://www.youtube.com/embed/ptEPnqxDSFU 571 2022-01-19 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Lt0z_7RI6Sw/ https://i.ytimg.com/vi/Lt0z_7RI6Sw/hqdefault.jpg 1# Причина перехода на Сыроедение & Фрукторианство • Детокс питание Причина разрушения организма? Почему я начал питаться полезной едой? От мяса до веганство. Синдром хронической усталости. В 20 лет а чувствуешь себя разбитым. Повышенное количество эритроцитов и белка. Воспаление почек (нефрит) / хронический гранирол нефрит. Хронический гастрит. Панкреатит. Проблемы https://www.youtube.com/embed/Lt0z_7RI6Sw 597 2022-01-03 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/eYrP6RWVWlQ/ https://i.ytimg.com/vi/eYrP6RWVWlQ/hqdefault.jpg Тантра онлайн-курс Обучение для начинающих Как создать счастливые отношения с мужчиной девушке? Как проживать негативные эмоции женщине? Недолюбленные дети как исправить? Как стать женственной и самодостаточной? Понятие тантры очень многогранно и количество практик огромно, но суть в том, чтобы найти свои и практикуя их развиваться. В этом к https://www.youtube.com/embed/eYrP6RWVWlQ 231 2020-05-16 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/tcV-peE65DY/ https://i.ytimg.com/vi/tcV-peE65DY/hqdefault.jpg Тантра – зачем? Онлайн-курс по Тантре для начинающих Тантра это не только про секс. Как тантрические практики для начинающих способствуют развитию личности и духа? "Тантра — это наука преображения обычных любовников в родственные души. И в этом — величие тантры. Она может преобразить всю землю; она может превратить каждую пару в родственные души. Ею е https://www.youtube.com/embed/tcV-peE65DY 225 2020-05-11 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/l19w79lC6LM/ https://i.ytimg.com/vi/l19w79lC6LM/hqdefault.jpg Вебинар 5 мая - 17:00 по МСК. по Медитации Випассана для начинающих - ОСНОВЫ ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ https://www.youtube.com/embed/l19w79lC6LM 142 2020-05-05 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Wz_S9dtbEUo/ https://i.ytimg.com/vi/Wz_S9dtbEUo/hqdefault.jpg Как повысить продуктивность и перестать лениться? Самодисциплина ± сыроедение фруктоедение неедение ‍ Аудио инструкция для практики Видео по отдельности Follow ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Поделитесь своими мыслями после просмотра видео. ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ https://www.youtube.com/embed/Wz_S9dtbEUo 7049 2020-04-23 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/2f8fBcQlIMg/ https://i.ytimg.com/vi/2f8fBcQlIMg/hqdefault.jpg Как перестать думать о еде? Что заменяет жор? - Малоедение, Неедение, Фруктоедение На что можно заменить сильное влечение к еде? Как перестать много думать про еду и переедать? СМОТРИ! Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики КУРС ОСНОВАН БЛАГОРОДНЫМИ ОСНОВАТЕЛЯМИ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/embed/2f8fBcQlIMg 196 2020-02-21 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/EEvn27TQToA/ https://i.ytimg.com/vi/EEvn27TQToA/hqdefault.jpg Малоедение, фруктоедение, чистка, духовный рост, сила воли • медитациЯ ОДИНочество Зачем мелоедение, неедение? Как меньше есть? Как познать себя? Как начать саморазвиваться в духовности и быть самодостаточным? Как прокачать силу воли и быть самодостаточным? - СМОТРИ! Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс ‍ Аудио инструкция для практики КУРС ОСНОВ https://www.youtube.com/embed/EEvn27TQToA 1650 2020-01-22 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/xmJwXNCaL0k/ https://i.ytimg.com/vi/xmJwXNCaL0k/hqdefault.jpg Дисциплина в медитации Випассана | Медитация для начинающих в домашних условиях • Онлайн Курс Что такое дисциплина зачем она нужна? Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана часть 1) для начинающих, так же подходит для уже практикующих, от основ буддизма до ежедневной практики. Курс-Марафон который ознакомит тебя с Випассаной в домашних условиях, как бы подготовка к 10-дневно https://www.youtube.com/embed/xmJwXNCaL0k 473 2019-12-29 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/I39Wv_V8t00/ https://i.ytimg.com/vi/I39Wv_V8t00/hqdefault.jpg Что такое Медитация Випассана? Как работает медитация? (Теория) Онлайн-курс по Медитации Випассана Что такое Медитация Випассана? Или другими словами что такое Восьмеричный Благородный Путь? Зачем медитировать и двигаться в соответствии с открытием Будды? Для начало нужно понять что такое 4 благородные истины Восьмеричный Путь Благородных поделен на 3 составляющие 1. Шила 2. Самадхи 3. Панья Ст https://www.youtube.com/embed/I39Wv_V8t00 369 2019-12-25 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/TEn0FhbPAw4/ https://i.ytimg.com/vi/TEn0FhbPAw4/hqdefault.jpg Медитация осознанности Анапанасати (Випассана) | Осознанность • Практика осознавания дыхания День 5 Чему учит Медитация Випассана? А точнее чему тебя научит курс по Анапанасати? Осознанности, памятованию, непоколебимости?... В том же числе. Но самое главное что через нее возможно будет Хочешь научиться медитировать дома, самостоятельно? Go ON! ‍ Аудио инструкция для практики КУРС ОСНОВАН БЛ https://www.youtube.com/embed/TEn0FhbPAw4 121 2019-12-16 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/SR9c8mwZ2GQ/ https://i.ytimg.com/vi/SR9c8mwZ2GQ/hqdefault.jpg Анапанасати (Випассана) медитация онлайн - Курс самостоятельно дома День 1 Аудио инструкция для практики Данный онлайн-курс по медитации випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! Это дело моей жизни, я прошел свой первый курс в 2012 году и с тех пор медитация оставалась со мной. И вот уже на протяжении 3-х лет как я занимался созданием курса, р https://www.youtube.com/embed/SR9c8mwZ2GQ 162 2019-12-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/E0faTVqs2-g/ https://i.ytimg.com/vi/E0faTVqs2-g/hqdefault.jpg СЫРОЕДЕНИЕ ЗА 12 ДНЕЙ #3 Интуитивное питание, причины срывов, переедание, малоедение Оххх... Финалочка где мы разберем моменты Интуитивного питание, правильное и не правильное применения. Как не срываться на сыроедение или зачем срываться o.O? Мое любимое "переедание"... как перестать нажираться? Рыбная зависимость Мой друг Юля будучи веганом решила попробовать на 12 дней побыть сыр https://www.youtube.com/embed/E0faTVqs2-g 1907 2019-10-28 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/PptriZbY82Y/ https://i.ytimg.com/vi/PptriZbY82Y/hqdefault.jpg Сыроедение ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? Как стать сыроедом? С чего начать? #2 С чего начать сыроедить? Сыроедение полезно или вредно? Как стать Сыроедом? Документальное шоу-фильм о переходе на сыроедение. Разбираем сыроедческую еду в ресторане, сыроедческие сладости, полезны ли они на самом деле? Что можно есть? Зачем нужно сыроедение? Какие бывают 2 типа сыроедение? Как себя https://www.youtube.com/embed/PptriZbY82Y 1572 2019-10-19 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/bQtg-WV8iOM/ https://i.ytimg.com/vi/bQtg-WV8iOM/hqdefault.jpg СЫРОЕДЕНИЕ ЗА 12 ДНЕЙ #0 Разбор Переход, Ошибки, Привычки, Грибок, Чистка, Соки, Голодание Смотрим первую часть Мой друг Юля будучи веганом решила попробовать на 12 дней побыть сыроедом (поесть живую еду) или даже более того фрукторианкой :) Юля Сложности в привычке есть приготовленную еду. Мозг постоянно придумывает отговорки, но умом ты понимаешь, что небольшой период сыроедение пойдёт https://www.youtube.com/embed/bQtg-WV8iOM 2092 2019-10-12 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Qgvuf1yukrU/ https://i.ytimg.com/vi/Qgvuf1yukrU/hqdefault.jpg Медитация ВИПАССАНА (Спустя 6 лет) • ॐ NS Делает много чего другого что его держит на плаву в любой ситуации. https://www.youtube.com/embed/Qgvuf1yukrU 338 2019-07-22 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/x5c1wdkmgU4/ https://i.ytimg.com/vi/x5c1wdkmgU4/hqdefault.jpg Фрукторианство опыт 8 ЛЕТ! Есть Ли Жизнь На Фруктах? | ДжамуДжорнал Энергии стало в раз больше, сон уменьшился до 3 часов, общее состояние и настроение прекрасные, организм полон сил. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/embed/x5c1wdkmgU4 4627 2019-05-22 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/wpSO3LSAPdI/ https://i.ytimg.com/vi/wpSO3LSAPdI/hqdefault.jpg How can raw food boost energy? Raw food vs. fruitarian? Where to put it? Возможно ли иметь столько энергии, чтобы не уставать, чувствовать себя прекрасно весь день! Куда уходит энергия? Если энергии много, куда ее направлять, как научиться распределять энергию? Екатерине 33 года, 8 лет является моно-фруктоедом, а с 7 лет не кушает мясо, помогла сотням людей восстановить https://www.youtube.com/embed/wpSO3LSAPdI 502 2019-05-21 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/DvsxBXo6A9Y/ https://i.ytimg.com/vi/DvsxBXo6A9Y/hqdefault.jpg ЦИКЛЫ ОЧИЩЕНИЕ организма в течении дня - Сыроедение & Фруктоедение | ДжамуДжорнал Какие ЦИКЛЫ ОЧИЩЕНИЕ организма существуют в течении дня в связи с едой? Как правельно соблюдать режим дня чтобы было больше Энергии? С 4 утра до 12 дня - происходит очищение, желательно не кушать; с 12 дня до 8 вечера - питание; с 8 вечера до 4 утра - переваривание. В этот период ничего не нужно куш https://www.youtube.com/embed/DvsxBXo6A9Y 143 2019-05-20 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/fKgi7JkzcfQ/ https://i.ytimg.com/vi/fKgi7JkzcfQ/hqdefault.jpg АНТИСТРЕСС в Социуме - Что помогает? Сыроедение & Фрукторианство Как влияет фруктоедение на качество жизни? Как жить в социуме, питаясь толлько фруктами? Это Реально? Какие трансформации происходят? Смотри в этом видео! Екатерине 33 года, 8 лет является моно-фруктоедом, а с 7 лет не кушает мясо, помогла сотням людей восстановить здоровье и улучшить качество жизни https://www.youtube.com/embed/fKgi7JkzcfQ 182 2019-05-15 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/ssZXm8CaNS8/ https://i.ytimg.com/vi/ssZXm8CaNS8/hqdefault.jpg 1 МЕСЯЦ НА ОДНИХ СОКАХ? - ONLY Джусинг! Как это удается? · Сыроедение, Фрукторианство Питаться одними соками на протяжение долгого время , это возможно? А жить только на кокосовой воде? Да, и Катя это уже делает Что будет дальше? Екатерине 33 года, 8 лет является моно-фруктоедом, а с 7 лет не кушает мясо, помогла сотням людей восстановить здоровье и улучшить качество жизни. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/embed/ssZXm8CaNS8 242 2019-05-14 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/Gosh-z-7jNA/ https://i.ytimg.com/vi/Gosh-z-7jNA/hqdefault.jpg Фруктоедение В России? Реально сыроедить в России? Как удается питаться только фруктами в России? Екатерине 33 года, 8 лет является моно-фруктоедом, а с 7 лет не кушает мясо, помогла сотням людей восстановить здоровье и улучшить качество жизни. Рассказывает, что поменялось в ее жизни, а также делится опытом о своих практиках на тонком плане. ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/embed/Gosh-z-7jNA 229 2019-05-08 yes Ocean DYNN https://tounknown.com/ru/videos/_iIGW5OszKM/ https://i.ytimg.com/vi/_iIGW5OszKM/hqdefault.jpg 8 ЛЕТ НА ФРУКТАХ · OMG · Молодость + Болезни + Ошибки | #Сыроедение & #Фруктоедение Екатерина 8 лет является моно-фруктоедом, а с 7 лет не кушает мясо, помогла сотням людей восстановить здоровье и улучшить качество жизни! В 33 года поддерживать молодость и красоту помогает позитивный настрой и питание живой чистой пищей - только фруктами. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/embed/_iIGW5OszKM 250 2019-05-01 yes Ocean DYNN