Как перестать злиться и раздражаться?

Когда мы злимся и раздражаемся то в теле и уме накапливаются загрязнения из-за наших не осознанных реакций на разные жизненные ситуации.

Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс

‍ Аудио инструкция для практики