статьи
Статьи о практике
С подушки, а не из учебника.
Записи Ocean DYNN о Тантре, Веданте, стоиках и о пути — из собственной практики. Всё о Випассане по-русски — в блоге vipassana.tounknown.com, рядом с русским курсом.
Тантра · 3 мин чтенияПустая чаша и миг перед тем, как тянешься к телефону
Две строки из Виджняна Бхайрава Тантры, им около тысячи двухсот лет. Одна говорит: смотри в чашу и не замечай её стенок. Другая: поймай желание в момент, когда оно появляется. Вместе это самое полезное, что я знаю для ума, который живёт в экране.
16 октября 2026Тантра · 3 мин чтения112 техник Виджняна Бхайрава Тантры в одиннадцати частях
Шива даёт Деви 112 техник медитации, одну за другой, и ни слова о том, с чего начать. Я сделал по ним медитации одиннадцатью частями. Большинство первых десяти работают с дыханием, с них и стоит начинать.
7 октября 2026
Веданта · 4 мин чтенияЧто мне пришлось разучить, чтобы практиковать адвайту после Випассаны
Випассана тренирует делающего: сиди, наблюдай, возвращайся, терпи. Адвайта спрашивает, кто этот делающий. Когда я пришёл к самоисследованию после лет десятидневных курсов, три вещи пришлось отложить, а три оказались той же практикой, увиденной с другой стороны.
15 сентября 2026
Стоицизм · 4 мин чтенияМарк Аврелий глазами практикующего Випассану
Двадцать пять тем «Размышлений» Марка Аврелия я превратил в лекции и медитации. Если читать императора умом, натренированным Випассаной, он почти во всём согласен с медитирующим и расходится с ним в методе.
12 сентября 2026Тантра · 4 мин чтенияКакие из 112 техник Виджняна Бхайрава Тантры по силам новичку
Шива отвечает Деви не философией, а ста двенадцатью техниками. Сделав из каждой пятнадцатиминутную медитацию, я понял, какие из них новичку по силам с первого дня, а каким нужно подождать.
11 сентября 2026