статьи

Статьи о практике

С подушки, а не из учебника.

Записи Ocean DYNN о Тантре, Веданте, стоиках и о пути — из собственной практики. Всё о Випассане по-русски — в блоге vipassana.tounknown.com, рядом с русским курсом.

Тантра · 2 мин чтения

112 техник Виджняна Бхайрава Тантры в одиннадцати частях

Шива даёт Деви 112 техник медитации, одну за другой, и ни слова о том, с чего начать. Я сделал по ним медитации в его порядке, одиннадцатью частями. Большинство первых десяти работают с дыханием, с них и стоит начинать.

7 октября 2026

Тантра · 4 мин чтения

Какие из 112 техник Виджняна Бхайрава Тантры по силам новичку

Шива отвечает Деви не философией, а ста двенадцатью техниками. Сделав из каждой пятнадцатиминутную медитацию, я понял, какие из них новичку по силам с первого дня, а каким нужно подождать.

19 сентября 2026

Веданта · 4 мин чтения

Что мне пришлось разучить, чтобы практиковать адвайту после Випассаны

Випассана тренирует делающего: сиди, наблюдай, возвращайся, терпи. Адвайта спрашивает, кто этот делающий. Когда я пришёл к самоисследованию после лет десятидневных курсов, три вещи пришлось отложить, а три оказались той же практикой, увиденной с другой стороны.

19 сентября 2026

Стоицизм · 4 мин чтения

Марк Аврелий глазами практикующего Випассану

Двадцать пять тем «Размышлений» Марка Аврелия я превратил в лекции и ведомые медитации. Если читать императора умом, натренированным Випассаной, он почти во всём согласен с медитирующим и расходится с ним в методе.

19 сентября 2026