Осознанное Дыхание • Медитация с голосом для начинающих - Анапанасати (Випассана) (Версия 2)

Если вдруг 15 мин. для тебя это мало, то переходи к 30 мин.

‍ Аудио инструкция для практики, 30 мин

На курсе прокачаешь

Успокоения

Сосредоточенность

Самодисциплину

Ответственность

Очищение ума от мыслей и беспокойства

Ясность и осознанность

Избавишься от зависимостей (алкоголя, курения, переедания..)

Вводный онлайн-курс по медитации Випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон где ты берешь ответственность за самого себя чтобы всегда был прогресс! Пусть этот курс поможет тебе выйти из иллюзорности и освободит тебя от всех страданий!

Онлайн Курс по Медитации Анапанасати (Випассана Часть 1)

Подробная теория по Медитации Випассана для начинающих

Если практикуешь то коменти плиз, только так пойму что стоит выкладывать еще :)