Равностность в медитации

Как научиться замечать разные состояния? Низкие или высокие... И перестать реагировать на них? Откуда они берутся и как к ним не привязываться?

Если вдруг решишь начать практиковать медитацию випассану вот Demo Курс

‍ Аудио инструкция для практики