Анапанасати ' 30-минут • Медитация осознанного дыхания - Слушать инструкцию по медитации на дыхании

Медитация осознанности на дыхании Анапанасати для развития непоколебимости и успокоения ума - Слушать 30-минутную инструкцию.

Если вдруг 30 мин. для тебя это много, то выбирай

‍ Аудио инструкция для практики

На курсе прокачаешь

Успокоения

Сосредоточенность

Самодисциплину

Ответственность

Очищение ума от мыслей и беспокойства

Ясность и осознанность

Избавишься от зависимостей (алкоголя, курения, переедания..)

Онлайн-курс по медитации випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон чтобы всегда был прогресс! Пусть этот курс поможет тебе выйти из иллюзорности и освободит тебя от всех страданий!

Подробная теория по Медитации Випассана для начинающих

медитация сосредоточение на дыхании